有一种症叫做朝食暮吐 ，胃的下方有个小袋子，平时都有宿食在这里面，这宿食，比 如说晚餐吃的是米粉，中餐吃的是 pizza，晚餐吃的是米粉下去，中餐还是有一点 pizza 在上 面，新的会把旧的导下去，新的食物取代旧的食物，所以我们会留一些食物在胃的下方。
运动是最好的健康方式，这个道理我们都懂，尤其对于消化系统方面，运动能够产生的助力不是一星半点。我们以跑步举例，养成跑步的习惯，能够提高新陈代谢效率，加强肠胃消化能力，且因为血液循环加速的缘故，肠道蠕动速度也会增加，加速排便，维护肠道健康。
在日常生活当中，有很多人经常会出现进食之后食物很难被快速消化，而且会伴有腹部胀痛、反复嗳气，以及腹泻或者是便秘等现象。导致出现这种情况的原因，一般是由于胃肠蠕动速度过慢有关。比如在患有一些胃肠道疾病，或者是肠道菌群失衡，以及饮食不当的时候，就会导致胃肠道蠕动功能变差。
每个人都知道养生的重要性，为了保证自身的健康，人们会在炒菜时候把盐的含量降低，有的人会随时关注自己的血压，有的人会买一些保健品等等，但是生活中又有多少人关注自己大便形状，其实大便也可以反映人体是否健康。
便秘肠道不蠕动导致便秘，三个方法帮你缓解。很多人的便秘都由胃肠不蠕动诱发，久而久之会伴随肠鸣、腹胀等症状，严重的还会导致胃食管反流性疾病等。今天李大夫教你三个方法来促进胃肠蠕动。·第一，适当运动。尤其是饭后半小时，整个人动起来胃肠也会蠕动加快，可以选择慢走或者是站一会。
在日常生活中每个人的排便一般都是有规律的每天一次或者隔天一次偶尔的便秘或腹泻可能并不会引起我们太多关注然而，当这两者交替出现时就往往预示着我们的肠道出现了问题这种情况不仅会影响生活质量还可能是一些潜在疾病的早期信号为什么便秘和腹泻会交替出现？
