当减脂期的朋友们遇到晚上加班，或者是需要上夜班和三班倒的工作时，是不是会担心肚子饿，该怎么办呢?晚上又不敢吃，怕第二天长胖的。有没有什么食物，既能不长胖又能饱腹的呢?以下为朋友们提供12种食物，朋友们可以来参考参考，有没有你喜欢吃的呢！
减肥不能吃主食？这4种主食热量不高，抗饿效果好，晚上吃也不胖阳春三月，大地回春，万物复苏，天气越来越暖和，大家的衣服也开始变得贴身，那进入春季后，就肯定会围绕一个话题，它就是减肥，俗话说“春季不减肥，夏季徒伤悲”，没有任何人希望，到夏季展现身材的时候，还做一个小胖子。
很多人认为睡前吃夜宵会长胖，事实上，长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系。长胖是因为摄取的热量超过身体所需，多余的热量全都变成脂肪堆积到肚子、屁股、大腿上。因此，只要摄取的热量小于身体所需，就不会长胖。对于减肥的人来说，往往刚开始减肥时会一下子吃得比较少，到了晚上难免会觉得很饿。
