平凡如我们，如果也能够多一点挺胸抬头的机会，如果能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点。每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。第一招：花费时间 约1分钟操作难易度：★step1双手合十放在胸前。step2 肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。
近日，重医附一院门诊广场，20余名来自乳腺外科的医护人员正在做乳房保健操。 记者 熊明 摄 重庆日报讯 （记者 李珩 实习生 李雅珍）伸展手臂、摆动肩颈……近日，在重医附一院门诊广场上，20余名来自乳腺外科的医护人员大跳乳房保健操，以此拉开了该院粉红丝带月的序幕。
本报讯（记者 苏奇 通讯员 林媛）伸展手臂、摆动肩颈……本月是全球乳腺癌防治月，近日，市妇幼保健院开展了主题为“关爱女性，呵护乳腺”的大型义诊咨询活动。在门诊大厅，20余名医护人员跳起了乳腺保健操，不少市民参与其中。
本报讯（通讯员 林媛 记者 楚燕）10月是全球乳腺癌防治月，市妇幼保健院于10月24日开展“关爱女性，呵护乳腺”大型义诊咨询活动。当天在市妇幼保健院门诊大厅，20余名来自乳腺外科的医护人员跳起了乳腺保健操，伸展手臂、摆动肩颈……不少患者及市民群众驻足观看并参与其中，场面火爆。
孕期乳房各阶段变化怀孕第5周左右，乳房开始改变，如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大约怀孕3～4个月，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，你可能会看到乳房皮肤下的血管，并发现你的乳头变大、颜色变暗。
乳腺增生令不少女生受到困扰，如何有效的防治乳腺增生呢？中医提出4种按摩法，建议患有乳腺增生的女性坚持做好按摩。常说“10女9增生”，随着生活工作压力的增大，令不少女性都有乳腺增生的问题，特别是在每次例假期前后，常感觉到乳房就像是个炸弹一样涨疼不适。
女子本弱，为母则刚。当妈就像通关，直接进入HARD模式，最先面对的是自己身材的革命性颠覆。胖瘦且不论，单说乳房，先因怀孕而丰满，再因哺乳而胀痛，最后因断奶而萎缩，一个个无法直视的现实。没救了吗？并不是！！
随着临床诊疗水平的不断发展，乳腺癌患者的生存状况得到大大提升，外科手术仍是目前首选的治疗手段。许多乳腺癌患者因为不了解术后功能锻炼康复方法，造成术后上肢功能障碍，严重影响了患者生活质量。术后科学的进行上肢功能锻炼尤为重要该怎么锻炼呢？快来看看我们制作的乳腺癌术后功能康复操吧！
