俗话说，“病从口入，疾从食来”。实际上，很多疾病的发生其实都和饮食有着一定关系。日前，一项追踪了22年的研究发现：长期促炎饮食的人，不仅全身炎症上升，而且老年痴呆的风险大大增加。长期这样吃饭的人全身炎症上升、痴呆风险增加日常饮食吃得不对，会导致身体出现慢性炎症，尤其是促炎饮食。
来源：【杭州日报】相信大家都听过“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”这句话，早餐的重要性不言而喻。经过一整晚的消化，我们胃中的食物已经被消化殆尽了，晚上睡眠时胃会分泌大量胃酸，吃早餐可以中和胃酸，保护我们的消化道。
今日天气申城今天进入“雨水”节气但雨水暂时还未到全天多云为主早间气温较低，市区在4℃多郊区在零下2℃~4℃之间白天阳光助力气温回升预计最高气温可达11℃今天风力不大，东北风3-4级相对湿度90%-40%是适合洗洗晒晒的天气大家要抓紧时间了~天气趋势上海在“雨水”节气通常表现出雨水
气血不足、免疫力低下……很多健康问题是“吃”出来的！一日三餐怎么吃才健康？做个合格的“干饭人”你需要知道这些事儿↓一日三餐怎么吃更健康？早餐几点吃？专家建议，从前一天的晚饭到第二天的早饭可间隔12个小时，其间不进食，但注意不要超过15个小时。
在“吃”这件事上，有人认为吃饱了就行，却忽视了饮食习惯对于身体健康的影响。实际上，许多医生经常强调一句话，“好好吃饭比吃药更重要”。确实如此，日前有研究发现：“会吃”的人真能更年轻！只需对日常饮食习惯做出一个简单改变，就可以让衰老速度更慢、血压也更好！
加班加点工作、沉浸式玩手机看视频，对于很多人而言，熬夜已经成为了生活的常态，随之而来的就是——夜深了，肚子也饿了。你是不是也无数次在理性与情感之间纠结过：“要不要整点夜宵？”除了“吃宵夜”，关于晚饭，还有另一个问题：很多人，特别是女生，为了能迅速变瘦，会选择不吃晚饭。
如何“吃”出健康“吃”出长寿？一项最新研究发现通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命2024年7月，《美国临床营养学杂志》上发表的一项新研究发现：对于40岁人群，改变一下饮食习惯，就可以吃出“长寿”。其中，遵循长寿饮食模式，预期寿命延长了6年多！
如何“吃”出健康“吃”出长寿一项最新研究发现通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命2024年7月，《美国临床营养学杂志》上发表的一项新研究发现：从40岁开始，改变一下饮食习惯，就可以吃出“长寿”。其中，遵循长寿饮食模式，预期寿命延长了6年多！
吃太饱会让身体超负荷运载吃下去太多东西，最直接的影响就是胃被撑大，而不得不占据腹腔内更多的空间，很可能会挤压其他内脏，引发腹胀、恶心、呕吐等表现。间接的影响是，吃下太多东西，身体多个消化器官都不得不超负荷运载。首先是胃，被撑大不说，还得分泌大量的胃液来消化食物。
今天（18日），我们迎来雨水节气。雨水是二十四节气的第二个节气，雨水节气的含义是降雨开始，适宜的降水对农作物的生长很重要，是农耕文化对于节令的反映。雨水节气过后，空气中湿度逐渐上升，易加重人体湿气，使人出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，甚至引发消化系统疾病。
早餐来一份豆浆＋油条还是咖啡＋面包？这些常见的早餐组合是否合理？不吃早餐危害有多大？早餐到底怎么吃才能更健康？赶快看起来不吃早饭竟这么伤身体？当心这些疾病找上门！不吃早餐胆囊很“受伤”肝脏是制造胆汁的“工厂”，不吃饭时，胆囊负责储存胆汁，并将胆汁浓缩。
最近天气干燥广东阿妈的“润燥靓汤”成了餐桌常客阿妈们认为汤不仅好喝，也是营养滋补利器。不少人还认为“营养都在汤里面！”“大骨汤”补钙得很”“饭前喝汤比饭后喝汤好”……但事实上，这些关于汤的认识和想法都是错误的！
说起减重减肥，屏幕前的姐妹是不是和我一样，眉头紧缩……想要动一动可太难了！动不起来，那咱就多从吃上下功夫。今天就分享给大家一个不用少吃也能瘦的科学好方法。那就是——改变吃饭顺序！对，你没听错，吃同样的饭，只要换一换进餐顺序，就能让你不用少吃，也能变瘦。
