孩子身高不仅和遗传因素有关,还受到后天环境因素的影响,如营养、睡眠、运动等。重庆小米熊儿童医院生长发育门诊主任吴哲表示,目前临床上接诊的孩子中,其中可能仅有极少部分符合矮小症的诊断标准,基本都是属于家长或者孩子对自己的身高有一定需求的。
中山三院儿科副主任、儿童内分泌专科主任朱顺叶提醒家长,发现孩子身高发育延迟时,要及时求助医生来评估生长激素水平和骨龄情况,不要觉得是“晚长”就盲目等待,如果拖到孩子骨骺闭合就错过了身高发育的最佳窗口期。
—年之计在于“春”,春天人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,尤其是生长激素分泌增多。春季万物复苏,也正是儿童生长发育最快的季节。家长们如何抓住这宝贵的时期,帮助孩子快速长个呢?合理的营养。饮食要营养均衡,摄入富含蛋白质、矿物质和维生素的食物,满足营养需求。
科学研究已经表明,人体内生长激素呈脉冲式分泌,夜间的分泌是白天的数倍,尤其是夜间10点到凌晨1点、清晨5点左右会处于分泌高峰,因此儿童应在晚上9:30前入睡,早上6:30或7:00以后起床,充足的睡眠时间能保证生长激素更好地分泌,是儿童良好生长发育的重要保障。