“X型腿”，叫做“膝外翻”，主要表现为孩子双膝并拢站立时，双脚不能并在一起，两小腿以膝盖为中心，向两侧撇开，形成个“X”形，走路会发生两膝碰撞的情况。正常的腿部发育特点发现孩子腿不直，家长往往很担心。其实，所有的孩子都会经历一段O型腿、X型腿的时期，这是下肢的正常发育过程。1.6
“叉开腿坐”，一个日常被大家吐槽的不雅观坐姿。但前段时间，网络上这个说法突然火起来：叉开腿坐才是最健康的坐姿，因为这样能更好地保持脊柱中立，有助于腿部血液循环等。这种说法有道理吗？究竟怎么坐才是最正确的呢？
什么是“X”形腿？它与“O”形腿相反，“X型腿”的学名是膝外翻，有40多种疾病可以引发它，但70%以上的膝外翻是由于佝偻病所致。“X”形腿是指站立时，两膝并拢时两脚不能并拢，间隔距离为1．5 cm以上。它同样是由于先天遗传。那么x形腿不纠正的话有哪些危害呢？
【来源：红网】近日，长沙市第四医院岳麓院区骨科一病区（关节、骨病、运动医学）接诊了多位在运动中因意外受伤而造成膝关节前交叉韧带撕裂的患者。前交叉韧带断裂后，没有及时治疗容易引发膝关节继发性损害，对患者的生活质量和未来的运动水平都可能造成不良影响。
坐久了？小腿勾勾，健康我有！嘿，小伙伴们，是不是又双叒叕在工位上奋战了一整天？屏幕前的你，是不是已经开始感觉小腿肚子在默默抗议，仿佛在说：“主人，我麻了！”别急，今天就给你支个招——“坐久了勾勾小腿”，这不仅仅是个动作，简直是办公室里的隐形健身神器！
长江日报大武汉客户端3月8日讯 近日，#漫画腿是种病#话题登上热搜，引发广泛讨论。在二次元文化中，“漫画腿”因其膝关节并拢、小腿分开、脚尖内扣的萌态姿势，受到不少青少年追捧，不少年轻人将其视为美的标准。然而，这种看似可爱的姿态背后，却隐藏着许多健康风险。
认真看下去哈~最直观的是，X型腿不好看，女孩子都爱美嘛，谁都不希望自己会有这种身材噢！“X”型腿不好看？教你2步矫正，腿又细又直，好看。强化肌肉▲屈双膝，侧卧，屈右肘支撑起身体，左膝向上抬带动盆骨向上运动，每次练习10次，练习3-5组。▲卧姿侧抬腿，消除大腿根部的多余脂肪，提高胯
腿型问题有哪些？可能大家随口而出就是O型腿、X型腿、XO型腿。先来具体看这是什么腿型问题。什么是O型腿？从表现现象来分，O型腿坊间俗称罗圈腿，自然放松站立时两条腿之间的缝隙非常明显，视觉不美观。特征表现为两腿膝盖距离大，不能并拢，两个脚踝之间距离小，可以并拢。什么是X型腿？
参考文献：[1] .上海市第六人民医院东院.袁锋.《翘二郎腿对身体到底有哪些影响？》[2] .科普中国.警惕！比跷二郎腿更伤身体，这种坐姿很多人喜欢[3] .孙悦礼.上海中医药大学中医骨伤科学专业博士.为什么不良坐姿比端正坐着舒服？[4] .南京市第一医院皮肤科专家许惠娟.
在日常生活中，一些不良姿势会给我们的身体带来潜在的风险和危害，不仅影响我们的外观形象，更重要的是，它可能导致各种健康问题，如颈椎疼痛、腰椎间盘突出、肌肉疲劳等。长期下来，还可能引发更严重的身体不适。本期节目我们就来说说这方面的话题。
很多人不知道，在最受欢迎坐姿榜单中，有一种坐姿比二郎腿更伤身体，就是“交叉腿”。交叉腿，是指脚踝交叉着坐，经常这样坐会对人体健康产生危害:1导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢，这会影响大脑和心脏功能，容易诱发高血压、心脏病等;
