营养师晒减肥餐，自己模仿了几天，果然没失望，一周瘦了7斤!一个由营养师、厨师、吃货创立的博客便吸纳了145万追踪者，全因他们提供了不同营养资讯，如食物的热量、便利店午餐的配搭等，配合热量控制，便可达到减肥效果，笔者在实验后一周竟然瘦了7斤。
很多人说怎样可以把身材管理得很好，怎样可以想减腿减腿减肚子减肚子想减腰减腰，怎样可以在短时间内迅速把身上多余的脂肪减掉，练出完美的身材？看这里，只要一日三餐，这样吃，低卡零糖零脂的美食，不出一周，你就能减掉至少10斤肉，一点也不夸张哦，小编亲身实践得出的经验。拿走不谢。
为什么同样是减肥，有的人很快就瘦下来了，有的人却反弹了，甚至变得比原来还要胖？这是因为减肥方法的不同，有一些减肥方法是比较极端的，虽然可以降低体重，但也会伤害健康，降低基础代谢值，身材也容易反弹。而一些科学的减肥方法才能让你健康的瘦下来，并且收获一副好身材。
对女性来说，肥胖不仅是体形的问题，还会带来一些妇科疾病。南京的王女士因为肥胖发生了闭经、痤疮，被确诊为多囊卵巢综合征。她接受了一种限食疗法，一周瘦了8斤。她到医院复查，体重已经从170斤下降到125斤。这是如何做到的？适合所有人吗？
减肥是个长盛不衰的话题，不光为了美丽，也关乎健康，杭州有位姑娘近日分享自己的减肥成果：3天减6斤，一周减10斤！效果可以说相当明显。而且她没有用任何极端的减肥方式，而是在医院里，科学健康瘦下来的。“在这边三天特别规律，感觉就瘦得很快。
怎么才能在短短七天内暴瘦一圈呢？我们需要对自己足够狠，不要吃零食，不要吃宵夜，不要聚餐，不要喝奶茶，学会健康饮食，才能控制卡路里摄入，慢慢瘦下来。减肥，不是让你不吃总是饿肚子，而是要保持足够的自律，管住嘴迈开腿，提升热量缺口，一周轻轻松松减重10斤。
