2024年7月15日，今天是长达40天的三伏天的第一天，也意味着冬病夏治最好的时机已经到来。那么，今天也给大家分享一套排毒祛湿排寒的瑜伽序列，帮助大家排除体内的湿气，寒气和毒素，增强免疫力，提高身体素，让你越练越美丽。
流瑜伽的练习，体式配合呼吸，在一呼一吸中慢慢打开身体，感受身随心动的轻盈，这种畅快的感觉，练过才知道！今天给大家分享一套流动序列的动图，可以帮助大家打开身体，让细胞活跃起来，激活内在能量，非常适合秋冬季节早晨练习！
参考消息网7月5日报道据香港《南华早报》网站6月21日报道，瑜伽起源于印度，人们练习瑜伽的时间长达数千年。然而直到最近几十年，研究人员才开始对其健康益处进行检验。瑜伽有多种风格或形式，但它们都有一个共同点，那就是将心灵-身体-呼吸关联起来，这有助于我们的身心健康。1.
