为什么人一旦过了45岁就特别容易出现膝关节炎?咱们的膝盖里面是有一层软骨的，过度的磨损，就会导致这层软骨失去弹性，时间久了还会出现糜烂、断裂、导致软骨脱落，出现骨质增生，关节变形的情况，这时候就容易导致膝关节处发炎，那我们到底该怎么治疗呢?
参考文献:Jin X et al.， Effectiveness of vitamin D supplementation on knee osteoarthritis - A target trial emulation study using data from the Osteoarthritis Initiative cohort， Osteoarthritis and Cartilage， 见原文链接。
一说膝关节炎，半月板损伤、软骨磨损和骨刺等固然是常见病因，但不容忽视的是，许多膝痛症状与软组织（筋）的功能紊乱密切相关。比如，有一半的膝关节疼痛和膝盖后面的腘肌损伤有关。因为腘肌对于膝关节稳定性及活动范围具有重要影响。
骨关节炎是最常见的退化性疾病，上了岁数的人膝盖出现疼痛，僵硬，行动不便，都建议进行筛查，除了体检，影像学和实验室检查外，医生一般还会问一些问题，建议提前准备好，也可以写在纸上，以便提高就诊效率，获得准确的诊断和治疗方案。
膝关节病的治疗和康复运动是相互促进的，膝关节炎的病因多是炎症，无论是外伤、劳损、寒潮刺激还是运动过少，最终疼痛的原因是炎症，除了暴力外伤导致的骨折、半月板撕裂、交叉韧带断裂等原因外，要解决的问题就是炎症。
五一小长假到了，也许，现在的你不是已经到达了目的地，就是在前往目的地的路上？假期出游是放松身心的好机会，但要提醒大家，凡事都不能没有节制，即使在外“放飞”，同样要注意身体。帅小伙自驾1500公里后瘸了？“医生，我这膝盖咋回事？又肿又痛，走路都瘸了。
