一、高血压对身体好的食物1、多吃防治高血压的食物① 菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；② 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；③ 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向
这种心情可以理解，但是很多事情往往不是那么清楚，因为有些食物，如猪肉，吃多了肯定是对血压不利，但是如果不吃人体可能会缺蛋白质、铁等营养素，出现贫血、营养不良等问题，所以很多时候，高血压患者不只面临食物的利弊问题，还面临一个适量的问题，即不多不少刚刚好!
