首页 > 瑜伽 课堂瑜伽馆和健身房练瑜伽究竟有什么区别发布时间：2014-10-28 10:23 责任编辑：李昊 阅览量：3598最近被常问到问题，健身房也有瑜伽，而且很便宜，专业瑜伽会馆的就比较贵一些，他们直接到底区别在哪呢？
2，通过比较长期进行太极拳锻炼和瑜伽锻炼的健身者， 均表现为功能储备充足， 恢复体嗤速度快， 抗缺氧嗤力强的特点， 二者对有氧能力和无氧能力的提升均有显著意义， 其中瑜伽较太极拳在有氧呢力潜力万面潜力较大，简单点说就是两者对有氧和无氧能力都有提升其中瑜伽比太极拳更能激发人体的有氧能力。
健身和瑜伽都是现在比较流行的锻炼方式，越来越多的人开始注重自己的身材和身体状况，选择利用运动来瘦身、养生的人也很多。不过大家在选择之前都会有一些疑惑，如果每天都花1个小时的时间来锻炼，是该选择健身还是瑜伽呢？不得不说，健身和瑜伽都是非常好的锻炼方式，你到底应该选哪一种呢？
三、太极拳和瑜伽健身方式的基本原理调形——动作原理太极拳的动作轻松柔和，一招一式衔接紧密，十分连贯；动作柔中有刚、充满力量，能使肩、肘、腕、膝、胯、踝等各个关节和肌肉群得到轻松而连贯的锻炼；动作圆活又自然，要求人全身放松，肢体做圆弧运动，整个动作是在一个理想的太极球中进行的，肢体
