常听说:肾是一身的根本，肾藏精，那肾精是指什么呢?这都是大家关心的问题，今天我就给大家简单科普。肾精的生成主要来源两方面，一方面来源于先天，就是一出生父母带给的先天之精，还有一部分源于后天通过饮食而获得，又被称为水谷精微，主要作用是源源不断的补充先天之精的损耗。
中医有种说法叫保精藏精可以延年，而且精充九窍，养百骸，也就是说肾精能够供养我们全身的五脏六腑的能量，如果肾精亏虚了，身体就会出现早衰、牙齿松动、失眠健忘、头晕耳鸣、腰膝酸软、浑身乏力等情况，男性还有可能出现功能方面的问题，那日常补肾益精就很重要。
最近小周晚上经常难以入睡，即使睡着了也无法进入深度睡眠，一整晚不是在做梦就是多次醒来，因此小周白天感觉身体非常疲惫，提不起精神，早上到公司上班没多久就频繁走神。不仅如此，小周还常常感觉四肢沉重、酸软无力，甚至还影响到了性生活的质量。
