可能我们都读过很多心灵鸡汤，也看过很多分享怎样管理情绪的视频，往往当时觉得有道理，但真正遇到什么事的时候却还是控制不了自己的情绪。这就好比你明知道这样做是错的，但却无法做出正确的行为，之所以知道却做不到，很可能是因为你不理解情绪产生的本质。
阅读此文之前，请点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能每天给您带来不一样的故事，感谢您的支持，小妹这厢有礼了！情绪稳定首先得内心平和。心里头，得有个定海神针，不管外面风浪多大，咱们都能稳住。这样，遇到啥事儿，咱们都能冷静应对，不轻易发脾气，也不轻易被情绪左右。
“未表达的情绪不会消失，他们只是被埋藏起来，未来可能会以更糟糕的方式爆发。”——心理学家弗洛伊德你是否曾经认为情绪稳定就是压抑自己的情绪，不让它们表现出来？其实，99%的人都误解了情绪稳定的真正含义。情绪稳定并非意味着压抑自己的情绪，而是敢于坦诚地表达自己的情感。
真正的情绪稳定不是从不发脾气，或者从来没有负面情绪，其实这不是情绪稳定，而是情绪压抑。情绪稳定的本质就是无惧和无悔。无惧就是对将要发生的任何事情都不惧怕，允许一切的发生，来什么就经历什么，来什么就解决什么，解决不了，那就放下。船到桥头自然直，车到山前必有路。
热映动画片《头脑特工队2》继续将人的情绪拟人化，13岁的莱莉进入青春期，大脑中的情感角色除了原有的乐乐、忧忧、怕怕、厌厌和怒怒，还萌生出更为复杂的情绪——焦焦、慕慕、尬尬和丧丧。而焦焦曾一度掌控莱莉的大脑，使她陷入被焦虑主宰的恐怖境地。
我一直以为从17年开始到现在，自己改变了很多，也修炼得很……刀枪不入吧，就是没有什么能够让自己感觉很崩溃、很难受。面对工作、面对生活，都能够比较从容地应对，对家人、朋友也一直很温和，有时候即便生气也不会发脾气，会比较快的地让自己冷静下来，然后去处理。
