▶本文为《跟我学中医》专栏第102期内容，感谢您的支持与分享！每天学一点，健康生活常相伴！中医学认为，人体生命活动主要靠精气神，称为人生三宝。自然界中，天地人各有三宝。所谓天有三宝，日月星：星辰宇宙天体，转移岁月，替交寒暑，能化育生生不息之机。
《黄帝内经》没有将“精气神”三个字连在一起说，但是“精气”和“精神”的概念随处可见。古代先贤就十分注重精气神，道家说“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神”，可见，精气神是构成生命的的三个要素。
俗语云:“天有三宝日、月、星，地有三宝水、火、风，人有三宝精、气、神。《灵枢.本脏篇》说:“人之血气精神者，所以奉生周于性命者也”。使真气内守，神不外驰，精不安伤，便能达到健康长寿。练功讲的是内练精、气、神，外练手、眼、身法、步”所用。
养生，即是保养生命，那么我们的生命是怎么体现出来的呢?中医认为人有三宝：精气神。我们的生命保养得好，精气神充足，人有精神有活力，如果精气神其中一个除了问题，我们的生命就受到了威胁。养生就是养精气神。养不可盲目，“胡子眉毛一起抓”，更不可本末倒置。养生也有主有次，需要抓重点。
联合国教科文组织忠告：金钱、权力、享受都应该排在健康之后（826）为什么说中医三宝是“精气神”？人们常用“精神不错，气色好，神采飞扬”来恭维对方身体状态。“精气神”是中华民族传统文化中十分重要的范畴和命题，中医及其理论也全面地吸纳了其中的养分，并以其传载的医学知识。
人活着终究讲究一股子气势，这股气势实则就是精气神，人一旦拥有精气神势必拥有气质，一个人拥有精气神三宝才可以才思敏捷，口才优秀，一旦失去了精气神那就是萎靡不振，智力迟钝，沦为废物弱智，失去了人类追求的价值!
