刚开始跑步跑一会就跑不动了

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刚开始跑步没跑多少就跑不动了，我怎么办？
问题:王老师，您好，我刚开始跑步，为什么没跑多少就跑不动了?对于刚开始跑步的人，老王建议用跑和走的混合训练方式:跑30秒，走90秒，然后重复这个过程9次以上，总共训练20分钟。今日福利。
跑步指南
跑步跑不动怎么办？3个方法，让你跑得更持久
坚持跑步锻炼的好处也是非常多的，比如:跑步可以促进废物排出，减少毛孔垃圾，提高皮肤的弹性，跑步可以强化肠胃功能，促进肠道蠕动，改善便秘;
全球健身号
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跑步新手如何顺利开始跑步训练？8个新手慢跑技巧让你跑得更快
在你开始穿上运动鞋出门去跑步之前，最好先了解一下下面8条精心为跑步新手准备的跑步技巧，这样可以让你的跑步训练变得更为科学、安全和有效。
茶健身
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孩子跑步跑不动，不一定是懒，可能脚有“病”！
#头号精品计划#“我们一直以为是孩子太懒，从小不愿意出去玩，到哪里都要抱，走几步就说累，长大后，体育课跑不动，以为是体力差，想不到还有这种病！”这是一位11岁女孩的父母，带孩子就诊后的感慨。
儿童骨科医生邱俏峰
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跑步时身体出现这4个迹象？别硬撑，立刻停下来！
在全身心投入的过程中，身体有时会向我们发送一些警示信号，遇到这些情况时，我们应遵循“安全第一”的原则，立即停下来，及时处理。
跑步指南
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玩机｜你跑不动的原因很可能是缺了它
超慢跑是一项经济实惠、行之有效的减脂运动方法，尤其在冬季是提升心肺功能、储备体能的良方。但是很多初学者很难坚持，很可能是因为跑步没有掌握好步频。本期玩机，封面新闻为您带来控制步频的APP——超慢速节拍器，让你有效掌握慢速跑的节奏，让你享受慢跑带来的满足。
封面新闻
“慢性自杀式”跑步，有多可怕？这3种方式可能正在摧毁你的身体
跑步作为一项有氧运动，简单易行，锻炼效果显著，深受大家的喜爱！无论是在黎明的清晨，还是在寂静的夜晚，到处都能见到跑步锻炼的人群，下至垂髫的儿童，上至耄耋的老人，大家都在积极投身跑步锻炼，以追求一个健康充满活力的体魄！
饕餮爱跑步
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零基础的跑步小白该怎么练好跑步？
以前我是一个集“吃喝躺平”一身，遵循能不动就不动原则的小胖子，直到后面下定决心减重，选择了户外跑步，坚持了半年多体重也确实降下来了，人肉眼可见瘦了一圈…
奔跑的卡波姆
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有氧坚持不下去？调整一下强度试试
兄弟姐妹们，老少爷们们，你是不是苦恼有氧坚持不下去，做几分钟就结束了，导致自己的减肥大计迟迟不能完成。
KI健身

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