生活中不少的人都在减肥，但是减肥的最佳办法是什么呢？其实不少的人都是明白如何能够快速的减肥，但却不愿意这么去做。减肥最好的办法就是控制住自己的嘴，少吃糖和油腻的食物，体重会得到降低。从这个例子上也可以看得出来，少吃是能够减肥的，哪怕不运动。
如今肥胖的人特别多，减肥是很多人在努力的一件事，但是，每个人选择的方法不同，有的人想要走捷径，选择了减肥药，有的人简单粗暴的进行节食挨饿，有的人选择运动锻炼提升活动代谢，但是，减肥成功的人往往屈指可数。
减肥的最新发现，每周饿两天，代谢水平提升了，体重也降下来了。那么，每周饿2天，是怎么控制血糖、降低体脂率的呢？每周饿2天，其实就是5+2的轻断食模式，具体方式就是：5天进行正常饮食，2天进行低热量的饮食模式。
