练习42式太极拳需要掌握一些技巧，并且把这些技巧贯穿在实战中会更好。那么应该如何练习42式太极拳呢?有哪些技巧?下文小编做了详细介绍，感兴趣的朋友快去看看哦!第一、立身中正这是打好太极拳最关键一点，也是总的原则。
此势依文字所述。1、此是右足先蹴一大步之势，尤在顶精提好，裆精不得满足。 身随右手，如鸷鸟疾飞而进，莫能遏抑。步落粘地即起, 以启左足进步之势。此其三步之第一。下两步得势不得势，设势机关全在于此。此处圈转过一下，破竹不难矣。（顺缠精）2、此玉女穿梭第二步（左足）进步姿势。
多练习太极拳，对身体有很多好处，比如可促养气血，提高免疫力，延年益寿，养心润肺等，这些功效都是建立在正确打太极拳的基础之上的。今天小编要教大家42式太极拳应该怎么练习才最正确，最养生!42式太极拳拳谱以及要领提示第一段1.
1.起势混沌初开法为先， 气贴背走沉丹田，心静体松精神注， 平腕坠肘势自然。2.右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现， 起落开合太极圈，掤捋挤按为总手， 雀尾动作技法全。3.左单鞭单鞭多用可防攻， 左像箭来右似弓，体正松腰勾屈下， 翻掌前推转腰行。4.
42式太极拳竞赛套路是用于国际、国内比赛和健身活动的国家统一规定的国际标准套路。它以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求。
太极拳，人类非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
陈式太极拳新架二路亦称炮捶。新架二路拳以“采挒肘靠”四隅手的运用为主，“掤捋挤按”四正手的运 用为辅，刚中寓 柔，力 求 坚 刚，震 脚发 力，闪 战腾 挪，蹿蹦跳跃，松 活弹 抖，着 重 于 弹 性 劲 的练 习。
张真人传真人辽东懿州人，姓张，名全一。又名君宝，字元元，号三丰。史称宋末时人，生有异质。龟型鹤骨，大耳圆目，身高七尺，修髯如戟。顶作一髻，常戴偃月冠，一笠一衲，寒暑御之。不饰边幅，人皆目为张邋遢。所啖升斗辄尽，或避毂数月自若。书过目不忘，游历无恒。或云一日千里。
陈照丕拳照陈照丕（1893一1972），字绩甫，河南省焦作市温县陈家沟村人，陈氏太极拳第十代传人。 他所授弟子的代表有陈小旺、陈正雷、王西安、朱天才等。他品德高尚，诲人不倦，对推广陈氏太极拳做出了巨大贡献，深受国内外各界人士的崇拜，为陈氏太极拳承前启后，继往开来的一代宗师。
杨式太极拳单练十九式名称要点 (1)起势：重点练，以心行气务令顺着，以气运身务令沉着。(2)左右转腰：转腰、活腰、松腰。 (3)上下对拉拔长：为练好传统杨式太极拳建筑基础。 (4)前按：由后天呼吸法转为先天呼吸法。 (5)左右倒撵猴：练腰左右转动、练胯左右松沉。
陈照丕（1893一1972），字绩甫，河南省焦作市温县陈家沟村人，陈氏太极拳第十代传人。 他所授弟子的代表有陈小旺、陈正雷、王西安、朱天才等。他品德高尚，诲人不倦，对推广陈氏太极拳做出了巨大贡献，深受国内外各界人士的崇拜，为陈氏太极拳承前启后，继往开来的一代宗师。
