头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！第300位小姐姐减肥方法分享我是用了两个月的时间从135斤减到了97斤，瘦了38斤，我的方法很简单:8+16轻断食配合运动，让我轻松瘦了下来。
很多人想要减肥，但是却坚持不下来，比如：有的人进行节食减肥，坚持不了几天就会变得食欲旺盛，开始暴饮暴食起来。有的人选择跑步坚持，但是体能耐力比较差，坚持不了2、3公里就气喘吁吁，汗流浃背，跑不了几天就尝试放弃的念头了。
两个月减重28斤，中医的减肥方法就是如此简单！很多人为了减肥而努力控制饮食，减少早餐和午餐的摄入量，甚至晚餐干脆不吃，但过了一段时间发现，不论吃得再少，体重也没有太大的变化。其实这是因为肥胖与摄入量无关，主要是由于脾胃功能失调导致的。
头条的友友们，早上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！第263位小姐姐减肥经验分享（低血糖的友友不要尝试）两个月从132斤减到了96斤，瘦了36斤，没有吃减肥产品，没有坚持运动，也没有天天挨饿，就是靠控制饮食时间瘦了下来。
头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家喜欢和关注！第308位小姐姐减肥方法分享我是用了两个多月的时间，瘦了34斤，从128斤减到了现在的94斤，我用的方法就是哈佛28天减肥法，不用饿肚子，还能轻松瘦下来。
头条的友友们，下午好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！第261位小姐姐减肥经验分享我用了两个月的时间，从原来的133斤减到了现在的96斤，瘦了37斤，减肥真的是变美的捷径，友友们可以动起来了。今天就把我的方法和食谱全部分享给大家做个借鉴。
头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！第279位小姐姐减肥方法分享我是用了两个多月的时间瘦了43斤，从142斤减到了99斤，目前保持在95斤左右，没有复胖，没有反弹，也没有食欲不振，整个身体的变化特别明显。
头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！第295位小姐姐减肥方法分享我是用了两个多月时间，从144斤减到了94斤，瘦了50斤，我的方法很简单，主要是控糖，糖在减肥过程中影响真的很大。
小编最近解锁了“狠人减肥秘籍”，短短2个月，就甩掉了35斤肉肉，我到底是怎么做到的？首先，我戒掉了平时最爱的炸鸡、汉堡、可乐，改为家常饮食，进行生活化减脂，规律吃三餐，保持三分肉七分蔬菜的搭配，热量摄入就不知不觉下降了。
2023年春节，由于不控制饮食和躺平，我的体重涨了不少，恢复跑步后，明显感觉吃力……想着是该减减重了，但是只是想想而已，没有去落实，因为以前也减过重，过程太痛苦，那种又累又饿的感觉不堪回首，一直狠不下心，直到我发现这套科学的方法和好用的工具，不得不说，起到了事半功倍的效果……
