所谓“三分练,七分吃”,就很好地点出了食物这件事在控制体重和体脂上的重要性——但凡你只要参加过一些系统性的训练,多少都会知道蛋白质的重要性,也能意识到在日常膳食中加入蔬菜和粗粮的重要性,再配合低脂少油的烹饪方法,只要坚持一段时间,就能看到效果。
药膳焗南瓜是河北曲阳百姓餐桌上常见的一道美食,精选老南瓜,洗净切块,取大砂煲,底下铺上蒜瓣,放三四片白芷,再把切好的南瓜块整齐地码在蒜瓣上,倒入食用油,焗十五分钟左右至熟透,把油沥出即可。如此烹饪的焗南瓜既可口又养生。
南瓜不要煮粥了,换个新做法,1次做1锅,小孩子最喜欢吃了。南瓜营养价值非常丰富,富含人体所需的多种营养元素,我们常见的做法有煮粥,煲汤,蒸食等等,是一种老少皆宜的蔬菜,今天我们就用南瓜来做好吃的。准备食材:南瓜、普通面粉、酵母粉、番茄酱具体做法:1.
今天继续的是青南瓜吃法,青南瓜就是南瓜的未成熟品种,其营养价值不输老南瓜,含糖量比较少,适合爆炒或者做馅,其含有的维生素C和氨基酸等成分比较突出,关键是青南瓜也是润肠通便的一把好手,季节交替之际,燥邪来袭,多吃一些青南瓜可以润燥、润肠,保养身体,好处多多。