戒了烟的过来人告诉你,没有目标盲目的去戒烟的话,很容易坚持一段时间后又重新走上复吸之路的。然后,你心里那个愧疚啊,为自己没有戒烟成功而自责啊,最后一咬牙一跺脚,破罐子破摔吧,老子不戒了。其实,大家都知道香烟并非人体必需之物,也并非我们每个人每日必行之事。
本人今年33岁,烟龄15年,目前戒烟已经3年,原先在公司从事行政管理工作,跟文字打交道的时间比较多,也给了自己理直气壮吸烟很好的一个借口,因为文字工作比较动脑,而吸烟能够带来创作灵感,第一次有戒烟的念头是在2018年,当时正好老婆怀了宝宝,想到为了宝宝今后的健康,想把烟戒掉,当时下了很大的决心,中途断断续续戒了有一个月,后面是在忍受不了,又复吸上,而且烟瘾比原来更大。
你是否讨厌抽烟?你是否希望亲朋好友能停止吸烟但却屡劝无果?亦或是你自己想要戒烟但总是失败?如果是,那不妨耐心读完,下面的内容也许可以帮到你。对于吸烟的危害性,抽烟的人绝对比不抽烟的人更清楚。那么究竟是什么原因导致戒烟这么困难呢?
每年的5月31日是“世界无烟日”。在“世界无烟日”来临之际,准备戒烟的朋友,不妨试试如下的“三步走”↓第一步:准备首先,要有主观的戒烟意愿,从思想上认识和承认吸烟的危害与戒烟的益处。其次,建立一个好的戒烟理由非常重要,当在戒烟过程中遇到困难时,这一点或许会帮助对抗吸烟的诱惑。
吸烟是一种非常不健康的习惯,它会给吸烟者和周围的人带来很多危害,比如增加患癌症、心脏病、中风、肺气肿等疾病的风险,影响呼吸系统、循环系统、消化系统、神经系统等器官的功能,降低免疫力、记忆力、注意力等能力,还会导致牙齿变黄、皮肤变老、口臭等外在问题。
网上的评论都是说自己的毅力多牛逼,那毕竟是少数,毅力不行的人怎么办?“尼古丁戒断综合症”是戒烟者身体会由于突然缺失尼古丁,而导致内循环和内分泌的失衡,出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中的症状,这个是戒烟难的主要原因。