我曾经参加过一次辟谷,也不能完全说是辟谷,称作是半辟谷吧,因为只是3天,一般的辟谷通常以7天、14天、21天为周期的,我本身也去参加7天的,专门去参加,后来没请下假,就边上班边辟谷,也是在老师的指导下进行的。
#秋日生活打卡季#我一直对辟谷很感兴趣,苦于上班时间不自由,几乎抽不出机会去参加专门的辟谷班,一次偶然的机会,我的一个同事的朋友是辟谷老师,这个同事想减肥,就和老师联系,在她的指导下,我们进行了边上班,边清水断食,不能说是辟谷,只能说是非正式的辟谷,尝试三天,不喝水,不吃任何食物
由于长时间体重徘徊在150斤左右,已通过锻炼减掉30斤,最高时体重188+,近期由于锻炼方式不对,导致出现脚底筋膜炎症状,所以近期无法锻炼身体,看到有人说可以通过辟谷来保持身体,并且排除身体内的毒素,决定尝试一下。
辟谷,是一项很多人喜欢的养生方式,我是无意中参加了,之前没有多少了解,一个同事认识辟谷的老师,说是我们一起参加试试吧,确实很新鲜很好奇,于是我们两个一起参加辟谷,根据身体条件,我们选择都是3天,因为都是从第一感受,我是纯喝水辟谷,同事是除了喝水每天可以吃一个苹果。
一直有听人说辟谷辟谷,听了这么多,到底什么是辟谷呢?“辟谷”,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等,源自方仙家养生中的“不食五谷”,即不吃五谷杂粮,而以药食等其他之物充腹,或在一定时间内断食,是古人常用的一种养生方式。