建议男人：冬季有钱没钱，多吃5样“黄金食材”，精力好身体壮，健康过冬俗话说“秋进补，冬打虎”，季节交替之际，倘若不注意补充营养，身体便很容易疲乏虚弱。而对于男人来说，肩负的责任更多，更需要调理身体，滋阳补虚。若想拥有一个强健的体魄，运动自然是少不的。
健康长寿是人们的共同心愿，对于男人们来说，责任更加重大。家里的顶梁柱，家里的重担人，因此注意自身的身体健康，对自己，对家庭都十分重要。俗话说“男补锌，女补铁”。锌元素对男人健康帮助极大，有“男性之宝”，“生命之花”的美誉。
锌可是一种非常好的元素，男人多吃锌，能够强壮身体，让自己精力更旺盛耐力更好，咱们日常生活中有很多含锌非常高的食材，咱们都忽略了，今天我江一舟，就分享给您3种高锌食材，以及他们各自美味的做法，相信看完文章后，会对您收获很大，
疫情三年，每个家庭都在负重前行，男人作为整个家庭的顶梁柱，更是扛起了大部分的责任，拼命地加班、工作、应酬，不就是为了多换几两碎银子。三伏天将近，高温高热来袭，银两虽然重要，但是身体更重要。建议男人：三伏天少吃寒凉、多吃5样，体力足精力旺，平安一夏。
提醒男人“冬天要扶阳，干活更强壮”，常吃3道扶阳菜，强壮更有劲。这男人，一到了冬天，体力活的减少，身体的素质就慢慢地降下来了，而且冬天活动少，很容易囤积脂肪，干活也没劲，耐力也不行，所以我江一舟，在这里提醒男人，冬天一定要记得扶阳，这样干活才能更强壮，更有耐力，更有精力。
谁说保养是女性的专利，不可避免地，男性也要面对自己的白发和皱纹。但平时男人又忙于工作和照顾家庭，疏于对自己的保养和照顾，以至于早早就被别人当做上年纪的“糟老头”和“油腻男”。很多男性苦于想摆脱这些标签，于是也开始规律的面部护养。
