教你三种方法降血脂

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不吃，少吃，常吃！牢记这三招，轻松缓解高血脂！
2022年3月，美国心脏病预防学会发布了《减少动脉粥样硬化性心血管疾病的营养改善方法的临床实践声明》。
深圳市中医院
经常散步，能降血脂？医生：降血脂3个“最佳方法”，早了解不亏
在一个风和日丽的傍晚，公园里人来人往，散步的人群中，有的悠然自得，有的步履匆匆。散步，这项看似简单的活动，却在不经意间，成为了许多人追求健康、调节血脂的秘密武器。
玉婷医生聊科普
高血脂是健康的“小偷”！一箭三雕的方子，教你行气活血降血脂
高血脂是健康的“窃贼”，不知不觉就会偷走我们的健康！大家好我是中医李松岩。在三高当中，人们更加关注血压、血糖的变化，往往忽略了高血脂。平时爱吃大鱼大肉，体检一看血脂傻了眼。
中医李松岩主任
健康科普｜简单易操作！按揉这三个穴位帮你改善高血脂
高血脂是心脑血管疾病的重要危险因素，所以若血脂升高应积极进行干预治疗。通过按揉这三个穴位可以改善高血脂的情况，简单易操作，医生现场为你演示。
南昌广播电视台
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血脂太高怎么办？别慌！四招教你平稳降 #健康守护计划
别慌，一个视频全讲清楚。医生，血脂居高不下，只吃降脂药行不?最新的中国血脂管理指南当中，就专门强调了健康生活方式对降血脂的重要作用。
心血管冯博士
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确诊高血脂后，建议做好这4种方法，让你的血脂慢慢的降下来
这种疾病主要是由于体内脂质含量超标，或者是脂质代谢异常所引发的。许多患者在早期都没有明显的症状，而随着病情的发展，可能会出现早起头晕以及说话不清晰等问题。
治郎医生
除了降脂药，这五个方法，或也能降血脂！权威指南给出了具体建议
别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。说到血脂高，很多人第一时间想到的就是吃药降血脂。
武医生说健康
血脂高千万别大意，几个方法帮你降血脂！
我们生活中常说的三高，就是高血压，高血糖，高血脂。高脂血症一般没有明显的不适症状，实际生活中多是因为其他疾病就诊或者是常规体检时被发现，也有患者是因为出现了血管疾病并发症而被确诊。
中医张新芳
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高血脂一直降不下来怎么办？教你8招食养法则，帮你血脂慢慢降下来~
长时间吃高热量、高脂肪的食物，每天还要在电脑桌前坐很久不运动等等，这些坏习惯会对我们的身体造成很大的伤害。
光明网
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18年，女子血脂从7.4到1.3,分享：降血脂不靠多运动，主要靠这3点
内容资料来源1.国家心血管病中心. (2019). "中国成人血脂异常防治指南（2016修订版）." 中国循环杂志, 34(3): 209-220.2.李明, & 张红梅. (2021). "血脂异常与心血管疾病关系的研究进展." 中国校医, 35(1): 70-73.3.
三秦医者
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血脂高多半是痰瘀，一张方子，一边祛痰，一边化瘀，可巧妙降血脂
高血脂这个病会引发很多症状，大家最熟悉的应该是高血压，高血脂在血管壁上，它会使血管失去弹性，变得“一碰就碎”。
心血管专家罗继红
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体检发现血脂高，就要吃药吗？提醒：日常坚持7个方法降低血脂
很多粉丝说:“我体检发现血脂高了，医生开了他汀，一定要吃吗?”。甚至，他汀类药物也会降低体内辅酶 Q10 的水平，而辅酶 Q10 与许多神经和肌肉活动有关。
医言魏定
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只控饮食，并不能有效降血脂！降血脂4大法则来喽！
圈友提问徐晟杰浙江大学医学院附属邵逸夫医院心内科副主任医师答：圈友“晨风”您好，如果查出来甘油三酯增高，那么还要查一查有没有其他疾病导致甘油三酯增加，比如甲状腺功能减低、肾功能出现问题，或其他脂代谢异常及高尿酸血症的问题，都需要进一步明确，才能有效降低甘油三酯。
光明网
血脂高，如何降血脂？每天坚持走一万步，能降低血脂吗？
逃过了高血压，逃过了高血糖，最后却败在了高血脂手里，这实在是一件令人无奈的事。血脂高不能放任不管，要尽快把它降下来，才不会让血管堵塞，但是怎么降却成了难题，很多人对此不懂。
民福康
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什么运动才能有效降血脂？这个“降脂绝招”为您奉上！
据最新数据显示我国每年有超过400万人死于高血脂并发症，我们身边每10个人约莫有4个存在高血脂。这不，社体君有一朋友，前不久突然开始双腿抽筋，麻木，严重时还疼痛得晚上睡不好觉...
四川社体
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老中医一小秘方，降血脂，通血管，防治三高。
今天，在这里给大家分享一个老中医的秘方，不仅能降血脂，通血管，预防“三高”，还能对已经患有“三高”的人群有很好的辅助治疗功效，非常好用!
中医金先红主任
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我血脂高了怎么办？
血脂高了怎么办？高脂血症应预防为先，了解自己的身体状况，定期检查身体非常重要。40岁以上男性、绝经后女性或者合并高血压、糖尿病、冠心病等危险人群，均应定期化验血脂，以期早治。调节血脂三大法宝为调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。
光明网
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