今天，给大家介绍一个另类的“减肥”方式：不节食，不运动，只需要睡眠时佩戴无创呼吸机治疗。事情是这样的：昨天我的一位患有脑梗塞、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气的患者回来复诊，半年没见，这位患者体重下降了近20公斤。他一脸兴奋的和我说，这半年的治疗过程，是他经历过的最简单的减肥方式。
每个人都想有一个完美的身材，而身材的一大敌人便是脂肪。如何有效减脂成了人们时常关注的话题。现在网络上流行着这样一种说法：只有消耗完人体内的糖原，才会开始消耗脂肪。这个理论给了许多想要减肥的人很大的压力——我运动了半天却没有达到减脂的效果。这个说法真的对吗？
俗话说，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。减肥期间，控制饮食最大的障碍就是饥饿感引发的疲劳、焦虑、沮丧等感受。此时，减肥者情绪很不稳定，暴躁易怒，易冲动。而“冲动的惩罚”常常是报复性饮食。针对上述问题，有一个简单但是行之有效的方法——呼吸练习。
