著有《针经指南》,学习针灸之人,没有不知道其中的《标幽赋》,短短的79句赋文,1318字,却先后有元代王开、王国瑞,明代徐凤、高武、杨继洲、吴昆,以及清代李学川等诸多针灸名家,为此赋作注,足见此赋的学术价值和地位。
岔气又称运动岔气或运动急性胸肋痛,指的是在体育运动,特别是跑步中,胸肋部所产生的疼痛。“岔气”虽然不能造成什么危险,但发生“岔气”时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛,让人难以忍受。间使穴能通心窍、化痰通瘀,可以治疗老百姓俗称的岔气。
hi,大家好欢迎收看香怡御艾的御艾小课文章,今天来和大家讲解一下岔气艾灸管用吗这方面的知识,同时也和大家说一下岔气艾灸哪里效果好!岔气一般就是急性的胸肋痛,往往是在运动的时候或者跑步的时候胸肋部产生疼痛,通常还是用力过度或者用力不当引起的,一般都是在右下肋部。
很多人在跑步的时候都有过这样的体验:在锻炼的过程中,身体的某一部位会突然传来剧痛。这一疼痛通常发生在胸前下部左侧或右侧的下腹部处。大多数跑步者都曾遭受过这一病痛的折磨,他们不得不减慢速度开始走路,直到身体恢复正常。
这些年爱上跑步的人越来越多,很多初级跑者遇到的一个很大的问题就是“岔气”。甚至知乎上有很多大神都自称“逢跑必岔气”。跑步圈里有一句名言:“打败你的不是距离和配速,而是岔气”。岔气又称急性胸肋痛,指在剧烈运动时,特别是跑步过程中,胸肋部产生的剧烈疼痛。虽然不会造成什么危险,但是,发生“岔气”时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛却让人难以忍耐。岔气易出现在没有充分热身的情况下突然进行跑步等剧烈活动时,原本处在平静状态下的“呼吸肌”突然被要求大运动量的工作,一时无法适应而出现了痉挛。
作为一项提升体能、锻炼耐力的运动项目,马拉松越来越受更多的跑者关注和参与。无论是跑步小白还是专业跑者,在跑马的过程中往往都经历过岔气的现象。那岔气到底是怎么一回事呢?今天就请业余马拉松跑者——狄鋆来为我们做深度解读。引起岔气的原因 如何解决和克服?
案例:糖友小张是个大学生,平时除了上课,一般都宅在宿舍当中,偶尔才会运动一次。这次期末的体育课上,考试50米短跑,小张刚跑完就感觉胸肋部疼痛。去了校医院检查之后,医生说小张的血糖控制得还不错,胸肋部疼痛是平日里缺乏运动,跑步的时候呼吸太急促,给岔了气。