最近流行性感冒肆虐,门诊上发热以及咳嗽的人非常多,而且一咳起来就咳嗽很长时间好不了,尤其是北方气候干燥,再加上室内都有暖气、空调,所以屋里是又干又热的,很多人一觉醒来觉得喉咙里、鼻腔里、嘴巴里像有股火在烧一样,很容易干咳或者嗓子里有点黏痰不容易咳出来,非得时常清清嗓子才舒服。
睡多长才好 各年龄最佳睡眠时间,如下:新生儿 20小时 婴儿 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6-7小时 太长太短都不好,以7至8个小时为宜!