很多人觉得吃饭之前吃钙片更好,因为这样可以直接吃到钙片的营养成分,但是也有人觉得饭后吃钙片更好,因为在饭后适当补充钙可以更好地吸收。但是营养科医生提醒,选择什么时候吃钙片并不是最重要的,更重要的是以下三个问题。
不知道大家有没有这样的经历,每天拿起钙片的时候,心里就犯嘀咕:这钙片到底啥时候吃才好?饭前吃?会不会刺激胃?饭后吃?吸收效果能好吗?好多人都在这个问题上纠结,其实啊,这个看似不起眼的小问题,真的会影响补钙效果,要是吃不对,花了钱补钙,最后可能都白搭。
想象一下,李阿姨是一位65岁的退休教师,身体一直很硬朗。但随着年龄的增长,她开始担心自己的骨骼健康。她听说补钙可以增强骨骼,于是开始服用钙片。然而,两个月后,她发现自己不仅没有感受到预期的效果,反而出现了便秘、胃胀和小腿乏力的不适症状。
下午,老王、老李、老张和老赵四个老朋友约好了在公园见面,几人坐在公园的长椅上,享受着和煦的阳光,聊起了生活中的种种琐事,老王最近有些发愁,忍不住向大家抱怨:“我最近总觉得腿脚不太利索,医生建议我每天补钙,可是我不知道到底什么时候吃钙片才最好。”
来源:人民日报微信公众号 一说到预防骨质疏松,很多人首先就想到了补钙、买钙片吃。但目前市场上钙片种类多种多样,有几块钱一瓶的,也有几百块钱一瓶的。问题来了:这些价格相差这么大的钙片,到底有什么区别呢?到底买哪种好?购买钙片时,应该注意什么呢?
来源:央视新闻客户端 一说到预防骨质疏松,很多人首先就想到了补钙、买钙片吃。但目前市场上钙片种类繁多,有几块钱一瓶的,也有几百块钱一瓶的。这些价格相差如此大的钙片,有何区别?购买钙片时,应该注意哪些问题?普通人缺钙会怎样?