很多人觉得吃饭之前吃钙片更好，因为这样可以直接吃到钙片的营养成分，但是也有人觉得饭后吃钙片更好，因为在饭后适当补充钙可以更好地吸收。但是营养科医生提醒，选择什么时候吃钙片并不是最重要的，更重要的是以下三个问题。
不知道大家有没有这样的经历，每天拿起钙片的时候，心里就犯嘀咕：这钙片到底啥时候吃才好？饭前吃？会不会刺激胃？饭后吃？吸收效果能好吗？好多人都在这个问题上纠结，其实啊，这个看似不起眼的小问题，真的会影响补钙效果，要是吃不对，花了钱补钙，最后可能都白搭。
想象一下，李阿姨是一位65岁的退休教师，身体一直很硬朗。但随着年龄的增长，她开始担心自己的骨骼健康。她听说补钙可以增强骨骼，于是开始服用钙片。然而，两个月后，她发现自己不仅没有感受到预期的效果，反而出现了便秘、胃胀和小腿乏力的不适症状。
下午，老王、老李、老张和老赵四个老朋友约好了在公园见面，几人坐在公园的长椅上，享受着和煦的阳光，聊起了生活中的种种琐事，老王最近有些发愁，忍不住向大家抱怨:“我最近总觉得腿脚不太利索，医生建议我每天补钙，可是我不知道到底什么时候吃钙片才最好。”
来源：人民日报微信公众号 一说到预防骨质疏松，很多人首先就想到了补钙、买钙片吃。但目前市场上钙片种类多种多样，有几块钱一瓶的，也有几百块钱一瓶的。问题来了：这些价格相差这么大的钙片，到底有什么区别呢？到底买哪种好？购买钙片时，应该注意什么呢？
来源：央视新闻客户端 一说到预防骨质疏松，很多人首先就想到了补钙、买钙片吃。但目前市场上钙片种类繁多，有几块钱一瓶的，也有几百块钱一瓶的。这些价格相差如此大的钙片，有何区别？购买钙片时，应该注意哪些问题？普通人缺钙会怎样？
