之所以要写这样的一篇科普文章,主因是前不久接诊了一例患者,年龄不大,35岁,肩胛骨与后背疼已经有很长时间了,每天早上起来就感觉后背像是背了一个大石板子,活动肩关节的时候,能听到肩胛骨周边嘎哒、嘎哒的响声。
临床经常有患者阐述自己肩胛骨缝里疼痛,这种表述非常形象,造成这种疼痛的原因之一就是肩胛提肌的劳损。肩胛提肌的劳损原因有很多,职业习惯导致的紧张、不良姿势导致的持续性耸肩、睡觉时颈部的倾斜、在沙发上侧身玩手机、将电话夹在头和肩膀之间、单侧背包等动作,长时间不正确的肩颈使用就会造成肩胛提肌的损伤。
不知道大家有没有试过上班坐了一天之后后背肩胛骨缝就开始痛可以说是非常难受了不要担心河源市中医院上肢创伤科副主任医师潘希彬教大家3个动作每天跟着练还你一个健康的后背后背肩胛骨缝痛后背肩胛骨缝总是不舒服,酸胀、疼痛,这很可能是菱形肌劳损惹的祸。