血栓，通俗地说就是“血块”。当它像塞子一样堵塞了血管通道，导致身体各部位缺乏血液供应，就会引发一系列问题。据统计，在全球范围内，因血栓导致的死亡约占总死亡人数的51%，远远超过了肿瘤造成的死亡。血栓最容易“藏”在哪里？下肢最容易“藏”血栓人体的静脉出现血栓的几率很高。
缺少运动因为现在是智能时代，做很多事情都不需要动手，慢慢的人们就变得懒惰了起来，不喜欢运动，长时间的不运动就会让血液循环出现问题，而且还会让血管里的垃圾没有办法排泄出来，慢慢的就会堆积在血管壁上面，长时间就会出现血管堵塞的情况。
俗话说，“人与血管同寿”，“血管堵，百病生”。以上所言确实不虚。人体的血液流动到身体各处，全靠血管输送。若血管堵了，血流变慢，身体的各组织器官得不到滋养，必然会受影响，大病小痛便随之而来。那么，堵塞血管的元凶是什么？会导致哪些疾病？
在医学领域有一个共识：血管的健康状况与人的寿命息息相关。如果把人体比作一座大厦，那么血管就是这座大厦的管道系统，负责输送营养和氧气，排出废物和毒素。一旦血管出现问题，如硬化、堵塞等，就会导致身体各器官功能受损，甚至危及生命。那么，生活中有哪些行为会给血管“添堵”？
据不完全统计，全世界每年有50万人因为摄入过多的反式脂肪酸，最终引起心脑血管疾病而死亡，但是在目前，很多人朋友对这个毫不知情，更重视的是饱和脂肪酸，如我们熟知的动物脂肪，但是却忽略了反式脂肪酸对血管的伤害比起饱和脂肪酸它要高三到五倍，那么什么样的食物含反式脂肪酸比较多呢?
吃得健康，是能够预防心脑血管疾病的！无论是《中国居民膳食指南》，还是《中国健康生活方式预防心血管疾病指南》，再或是各种心脑血管疾病的指南或三高的指南，都明确指出，健康饮食能预防和控制心脑血管疾病，不健康的饮食会增加心脑血管疾病的风险。那么具体来说哪些食物更健康？哪些食物要少吃呢？
