长期久坐的你是否存在以下几种情况？反复出现腰部酸痛或胀痛连带臀部也有疼痛感活动过度时腰疼加重休息或改变姿势后疼痛会缓解不能一直保持弯腰需要经常伸腰或用拳头轻轻捶腰缓解疼痛如果存在这些问题那么你很可能已经腰肌劳损了！腰肌劳损到底是怎么回事？
一、了解腰肌劳损腰肌劳损，又称腰肌筋膜炎，是一种常见的腰部疾病。主要是由于腰部肌肉长时间过度使用或受到外力撞击，导致肌肉纤维撕裂、出血、炎症，从而引起腰痛。那么，腰肌劳损能不能自愈呢？二、急性期的处理在腰肌劳损的急性期，即损伤后的48-72小时内，应该以静养为主。
不知从何时起，腰痛已成为困扰现代人的重要问题，严重影响着人们的工作和生活质量。为什么腰痛的人那么多？腰肌劳损是“元凶”之一。据先关数据显示，我国70%的成年人都曾有过腰肌劳损导致的腰痛。那么，好端端的为什么会腰肌劳损呢？
不知道怎么发的病，可能跟健身硬拉加了重量有关，也有可能体态习惯不好，发病了，发病初期就是左边臀部有异样感，没有在意，以为是健身练狠了，歇几天好了继续练，然后继续不舒服，后来因为推推车扭了一下，这下好了，直接不能上班了，压迫左边臀部和大腿，走路不利索。
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
话说有这样一个女性，64岁，自诉自己在差不多十年前就开始慢慢的腰部不舒服，是哪种不舒服呢?就这样一直拖着，也没有检查，自己也没觉得有什么大事，但是突然在就诊前的几天，自己在家里拖地，一不小心闪着腰了，一时间感觉腰跟断了一样，一点都直不起来，于是就在床上躺了几天，按理说休息过后起码会好点吧。
腰肌劳损主要是由于腰部过度劳累的原因导致，如果经常感觉到腰部酸疼，不停击打腰部疼痛就会减轻，这种情况基本上就可以认为是腰肌劳损，由于现代生活的不规律性，腰肌劳损也越来越呈年轻化，对于腰肌劳损我们可以采取一些方法预防和治疗。
