前两天,小编和大家分享了这样一篇文章:《“阳”了之后腰背痛、下肢痛?这3个黄金动作送给你!》,后台收到了一位好友的反馈,这位好友分享了自身的真实情况,说是“阳”后的肌肉酸和运动后的肌肉酸疼其实是不一样的,这位好友的建议是趴着或躺着,非常感谢这位好友的反馈,大家如果正处于“铁锤抡四肢”的状态,可以趴一趴,个人的经验是趴着对缓解腰痛有一定的效果。
家庭、工作两头忙的王女士,因长时间颈肩肌肉劳损严重,肩颈肌肉常有紧绷、酸痛感,而且这种情况已经持续五、六年之久,后来竟引发头痛,半夜常难以入眠,严重影响生活。她曾试过推拿、穴道按摩、热敷等方式,但是都没能有效缓解疼痛,最后到医院就医,经诊断是肌筋膜疼痛症候群引起的颈因性头痛。