但是在她怀孕34周时，发现自己只要仰卧就会出现头晕、恶心、呕吐、胸闷，转为侧卧时症状就会稍有缓解。到湖南妇女儿童医院检查后，医生诊断为“仰卧位低血压综合征”，这是由于仰卧位时增大的子宫压迫下腔静脉，回心血量减少、心排出量减少造成血压急速下降的一系列症状，严重的甚至会引起休克。
“睡姿不对，起来重睡”，这句话说得并非没有道理。良好的睡眠姿势，可以让你一夜好眠、消除疲劳、滋养精神；而不良的睡姿，不仅影响睡眠质量，还会惹来健康问题！每个人的睡姿都是各有千秋，哪种睡姿更有利于孕妈健康呢？哆啦这就为你揭开4种常见睡姿的优劣PK。
欢迎关注@京妈说，点击加入下方圈子，学习更多实用孕产知识。（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）文丨京妈说，原创内容。“好睡眠”对于不少孕妈来说，是一件奢侈的事情，在孕期想睡个好觉真的是太难了。
孕妇常常说自己睡不好，精神不佳，其实这都是睡眠质量差的后果，人们在睡觉的时候经常会被某些因素干扰睡眠，长久如此自然睡眠质量不高，身体健康也受影响。孕妇想要睡好觉睡姿选择很关键，推荐左侧卧睡姿，最适合孕妇，而且不同时期都可选择。1.
随着孕周的增大，孕妈怎么睡觉都会感觉不舒服，睡眠质量大受影响，选择合适的睡姿可以帮助睡眠，孕妈可以选择稍硬的床垫，采用左侧卧位，如果还不舒服，可以请枕头来帮忙，枕头的这些妙用可以帮你轻松度过难以入睡的孕期！通过枕头帮助孕妈采用最舒服的睡姿，就可以轻松入睡了。
妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。很多孕妈妈都会纠结：我要怎么睡呢？嘉兴悦程妇产医院副主任医师董建凤这样说：小编总结一下，孕妈妈们看过来哦！随着肚子越来越壮观，准妈妈的睡姿应该有所变化：1.妊娠早期（1-3个月）怎么舒服怎么睡！
良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，但是怀孕期间会产生一些睡眠问题，主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。推荐以下几个解决方案：解决方案1：午睡最后，你说不定会发现白天小睡一会儿也会有帮助，可以防止你疲劳过度。
在孕中期后，很多准妈妈会出现腰酸背痛、下肢水肿等问题，晚上想舒舒服服地睡一觉都成了奢侈。孕妇枕主要就是用来承托孕妈妈的腰部、腹部、腿部，减轻准妈妈腹部的压迫感，缓解酸痛水肿等不适，让孕妈妈也能睡个好觉。
本文原创，欢迎个人分享，拒绝机构转载!文|蘑菇人的一生有三分之一时间在睡眠中渡过，睡眠的质量对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响，其中准妈妈的睡眠质量更应该注意，准妈妈经常睡不好，不在状态，这不仅会对准妈妈带来困惑也会对胎儿产生影响。准妈妈想要睡好觉睡姿和枕头选择很关键。
准妈妈的腹部越来越大，在睡眠时很难找到合适的姿势，而孕妇枕有助于减轻腹部压迫感，支持脆弱的腰部，缓解酸痛，保证妈咪与腹中宝宝的安全，那么孕妇枕头怎么选呢1、孕妇要选择一些面料透气舒服的孕妇枕，尽量选择一些颜色浅一点的，因为深色的布料可能含有重金属，会给孕妇身体带来不良的影响。
《美国妇产科杂志》当中刊载的一篇论文指出，夜间平均睡眠时间不足6小时的初产妇，分娩采取剖宫产的概率要高出4.5倍。编辑：邱写写如果要说怀孕期间什么事情最难受，睡不好觉绝对是排在前面的。十个孕妈九个失眠，翻来覆去睡不着，这种痛苦真的是只有经历过才会懂。
一个高质量的睡眠,减去一天的疲劳,是现代人最重要的生活需求之一。因此,枕头的适合与否尤为重要。枕头过高或过低都对颈椎不利，那么多高才算合适？枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。
