#暑期创作大赛#开篇减肥对于健康来说非常的重要，很多人认为自己不胖，就是肚子上有肉，然而真相并不是这样的，需不需要锻炼不是光看体重这么简单，需要三大指标来衡量最终的结果。指标一（BMI）亚洲人BMI的参考指标为18.5～23.9。
宝子们，你知道要如何判断自己是不是要瘦了吗？要如何知道自己的减肥努力到底有没有效果呢？除了自己的体重变化，也有很多其他征兆可以让你知道！快看看下面这10个正在变瘦的征兆你有多少个！这里简单给宝子们讲几点1.
你知道吗？近年来，中国人的超重跟肥胖几率已经超过了50%，而肥胖引发的健康问题数不胜数。而肥胖并不是无缘无故的，当你身材开始变胖的时候，是有信号发出的。下面分享几个身体发胖的几个预警，如果中了2项，说明你需要进行减肥了。
身体出现这6个表现，说明你要开始瘦了！1、体重没降，但腰围小了你会发现，减肥一段时间后，虽然体重秤上的数字并未明显下降，但腰围却明显缩小了一圈。这并非错觉，而是你体内脂肪正在逐渐消退，肌肉逐渐紧实起来的迹象，是变瘦的信号。
