很多人家都有喝茶的习惯，饮茶，已经成为中国一个独特的文化，很多人家都有喝茶的习惯，但是你真的了解茶吗？本文就来说说茶的功效。茶富含多种微量元素想要补充维生素，可以把目光放在茶叶上。茶含有人体所需的大量微量元素。主要是锌、钾、磷、钙、钠等。例如，茶含有大量的锌，特别是绿茶。
参考消息网10月27日报道据美国《财富》杂志网站10月4日报道，一项新的研究显示，一种特殊的发酵茶似乎有助于控制血糖水平，延缓疾病的发作和糖尿病的发展进程。研究数据显示，每天喝“黑茶”的人患前驱糖尿病的风险降低了53%，患糖尿病风险则降低47%。
先不说喝茶是不是高雅，但是喝茶对身体好，可以养生这个事实确实是四平八稳。据早期的中医古籍记载，茶的功效共有20多种，被誉为“万病之药”。直到现代，茶也一直被奉为养生佳品，喝茶就更被认为是一种高雅的行为。虽然大家都知道喝茶对身体好，但喝茶具体有哪些功效，大家却是知之甚少。
来源：【赣南日报】很多人都知道长期喝饮料不健康，但其实有一种很“古老”的饮料，对健康却很有帮助。不管是医生还是各类研究机构都建议你多喝。 这种“古老”的饮料就是茶饮。茶饮是除了水之外，喝得最普遍的饮品了。尤其是夏天，喝茶既解暑又解腻，很多人闲暇或饭后都会喝上几杯。
刘老头每天都会去茶社坐一坐，喝点茶，吃点瓜子，再和老朋友们聊聊天消磨时间。这天他刚走进门，就听到几个人在议论喝茶和癌症的事。“喝茶好，能抗癌，你看古人就喜欢喝茶，有几个得癌症的？”“我怎么听说喝茶太多会致癌呢？你看你每次泡茶都放那么多茶叶，就像不要钱似的。”喝茶真的致癌吗？
最近疫情反反复复，全国都很严重，最好是在家里呆着，不给社会添乱也能保护好自己。我有个朋友是个喝茶老行家，喝了十几年的茶叶了，他跟我说茶叶含有的营养要高于蔬菜水果，如果没时间回家做菜吃的话，多喝点茶一样可以补充营养物质。
“喝茶真的会导致心脏病吗？”王爷爷打电话询问孙子。退休后的王爷爷很爱喝茶，有老友约他出去锻炼或者钓鱼他也不愿去。这时老友告诉他，长期喝茶会喝出心脏病，本来王爷爷还半信半疑的，结果当晚睡觉他就心慌慌的，胸闷得睡不着，十分害怕老友所说是真的。
炎炎夏日，冰镇饮料卖得比较火，各种小甜水咕咚咕咚下肚，其实不一定解暑，喝多了还可能会“上火”。这是因为高糖饮食影响激素分泌，促进身体炎症反应，喝多了可能会脸上冒痘，嗓子不舒服。其实，喝一杯温茶（40度左右），发发汗，汗水带走身体表层的部分热量，比冰水更有助于解暑。
民间还流传着一句俗语，说“茶为万病之药”，这话在不喝茶的人听来，就显得夸张许多。来自江苏的王爷爷今年都已经87岁高龄了， 相较于前前后后的邻居们，有的刚过花甲之年就整日坐轮椅出门，简直是度日如年，一点都感觉不到幸福。
