1、站稳，以双拐支撑体重。2、健肢先上楼梯。3、再以健肢支撑体重，双拐和患肢同时跟上。（p1）要求：1、地面潮湿时千万不要行走，否则容易跌倒。2、行走时要穿合适防滑的轻便鞋。3、行走时精神要高度集中。4、行走时双眼要往远处的地面看，因进出地面水滴不易被发现。
经常会遇到因为各种原因导致下肢单侧或者双侧不能负重的患者，一般会建议使用拐杖做为支撑工具辅助行走。拄拐这个动作看似简单，其实不然，使用不当不仅不能达到预期的效果，严重者还会造成损伤，今天小编来为大家科普一下怎样正确的使用拐杖。
拐杖相信大家都不陌生但拐杖的正确用法你不一定知道很多人会直接把拐杖顶在腋窝上（我之前腿断时就是）这是非常不对的腋窝有重要神经血管直接压迫可能导致神经血管损伤河源市中医院骨伤科一区副主任医师叶聪医生告诉大家拐杖的正确使用方法拐杖由腋托、手托、可调节长度的螺丝、防滑垫组成调节使用拐杖
是的，只要是腿脚有点问题，不能负重，或不能完全负重的人，我们都会建议他们选择拄拐，以辅助行走。很多人在刚一听到拄拐还有注意事项时，都会觉得:“拄拐嘛，还不简单?不就是找个拐杖放腋窝下面，拄着往前走嘛，这还有谁不会的么?”相信我，这“拐”，其实大多数人都不知道怎么正确的“拄”。我也是工作后在医院里或大街上经常看见患者们千奇百怪的拄拐方法，也明白了为什么人们会把“同手同脚”的行走方式叫做“顺拐”。
腿部受伤的时候常常需要使用拐杖。通常，使用拐杖需要良好的上半身力量和灵活性，而手臂或两条腿受伤的病人就需要改用轮椅和其他辅助工具了。如果你以前从未有过使用拐杖的经验，了解一些使用拐杖的关键技巧就显得非常必要。如何调整拐杖要让拐杖用的顺手，首先必须确定好拐杖的尺寸。
在第22届白玉兰奖的颁奖典礼上，国民大哥靳东一袭西装，一根手杖走出了时尚英伦范，引得现场无数粉丝的欢呼和尖叫。帅出了新高度的手杖东，也是正确使用手杖的模范教材。现在，就跟着小编一起来回顾一下如何正确使用手杖和拐杖吧！为什么要使用助行设备？ 手杖、拐杖是骨伤科最为常见的助行用具。
拐杖是辅助步行的工具，因负重点不同，支撑力度亦不同。手杖短而细，负重部分在手和前臂，支撑力度小，稳定性差，长时间使用易疲劳。但使用灵活，适用于关节功能障碍较轻，仅需轻微辅助即可正常行走的患者或老年人。拐杖(腋拐)常用弹性强、质地坚硬的木材或铝合金制成。
骨折患者术后功能锻炼和手术同样重要并且贯穿了康复的全过程，也就是说，想要骨折恢复的好，不进行功能锻炼是万万不行的。骨折术后功能锻炼大体分3期， 早期指伤后1-2周，主要做肌肉的收缩活动而不带动关节，以防止骨折再移位。
时光荏苒，骨折已经快16周了。现将我骨折每天的康复训练及感受分享给大家，我们互相学习交流，借鉴好的经验，让我们共同克服困难，早日康复。每天进步一点点，加油！ 康复感受：经过一周户外的训练，右脚面的麻木感渐渐好转，右脚也明显感觉有劲了。
膝关节损伤如何“精准”康复？适度行走：可以扶双拐轻度行走，每天30分钟，有助于恢复膝关节功能。关节活动：轻度伸屈膝关节，每天进行300次，以促进关节活动度。轻度伸屈踝关节，每天300次，有助于改善血液循环和减轻肿胀。
