健身是枯燥的，健身房的健身更是无比枯燥的。解决这个问题的最好方法是，约上一个水平相当的小伙伴儿，同训练，共进步，说白了就是比着练。当然如果你是独自训练，那就让音乐做你的陪练吧。一项综合研究得出，听你喜欢的音乐训练，会增进你的情绪、体力和耐力，同时还可以减少疼痛。
天气越来越冷，被窝的诱惑也越来越大说好的运动呢，什么时候才开始？美的人已经在锻炼了，你还在床上么？！为了治好你的拖延症人马妞今天为你打打鸡血！超燃音乐+运动美图什么也别说！戴上耳机跑步去！1.《remember the name》— —Fort Minor2.
许多人可能在年初曾给自己定下详细的健身计划，不论你是否确实执行了这些计划，已经到来的7月份无疑是进行锻炼的最佳时期：此时日出较早，日落也较晚，能够让你有更多的时间在户外进行早晚锻炼，所以对于有所拖延的人来说，是时候重新让锻炼计划回到正轨了。
连日来滴滴答答的雨声是否听乏味在阴雨天听一听这段全饶舌歌曲在嘻哈的音乐中享受节奏感808低音鼓组+东亚独特音乐展现了强大的嘻哈感传达了不拘一格的自由感觉如果你也能跟着一起跳起来相信你在的地方就是晴天由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来
跟着音乐蹦蹦跳跳的街舞练习既放松心情也锻炼身体一起跟着短视频大热歌曲摇摆舞动运用跳跃、旋转、身体连接等大幅度的动作以及快速的手臂挥动和身体扭转等充分展现出歌曲中激情澎湃的情感吧由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来街舞快用舞姿来传递快乐
