足三里穴在小腿外侧，犊鼻穴下 3 寸，胫骨前嵴外 1 横指处，犊鼻与解溪连线上，具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血的功效。胡椒羊肉汤:材料为羊肉 150 克，胡椒 10 克，陈皮 6 克，生姜 15 克。
从日常俗语当中引出暖脾胃的概念，暖脾胃是很多中老年朋友，特别是脾胃虚寒的朋友在冬季特别要注意的一项养生功课，因为随着年龄增长，脾胃功能越来越虚弱，特别是有一些有慢性虚损性疾病的朋友，到了冬季的时候身体整体的阳气不足了，阳气本身在冬季都要内敛收藏起来。
在说这两味药之前，你得先明白，胃病的根在哪！我们说“十个胃病九个寒”，可见现在人的脾胃病，大多是“寒湿”引起的！不信的话你就伸手摸一摸自己的小肚子，看看是不是发凉，或者想想自己平时是不是口渴了也不爱喝水，如果是，那你脾胃多半有寒湿！
嘉宾：张声生 北京中医医院消化中心主任 主任医师关键词：假胃寒 胃龄大 春菜 花类药 肝热 胃热 温清并用春笋、蒲公英、花椒芽、豌豆尖…最近几天您家的餐桌上出现这些时令春菜了吗？明明春季天干物燥，为什么清热败火的春菜一吃就胃疼、腹泻甚至引发急性肠胃炎？
穿得寒 有很多人，特别是女性一到秋季就手脚冰凉，比一般人都怕冷，这也是胃寒的一种表现。秋季早晚温差大，很多爱美的时尚女性穿得少或者喜欢穿短裙，忽视了腹部的保暖，使得胃部受凉，影响脾胃的消化功能，也会引起胃寒。
