一文读懂打坐：最好的身心修炼的古老技艺在快节奏的现代生活中，人们常常感到压力重重，内心疲惫不堪。为了寻求内心的宁静与平衡，越来越多的人开始关注和尝试一种古老的修身养性之道——打坐。一、打坐的定义打坐，又称坐禅、静坐，是一种古老的身心修炼方法。
黄贵生老师在自己的诊所前自拍黄贵生老师（古派巨灵针灸传承人）笔课黄贵生：学什么都需要沉下心，才能学好。东抓一把，西抓一把的学习，偶尔在临床上得到了疗效，就到处去吹。一个成功案例吹十年，这些人不在少数。尤其是那些自认为是天才的人。遇到些困难就怨天尤人。
接触打坐从少年时就有所了解，因为打坐，在佛家、道家、医家、儒家、武家等等都有修习，我呢，最早接触的是佛家，不过一直也没认真学，只好奇练过一段时间，真正重新决心打坐，是正式学了八卦掌以后，在传统功夫体系里，坐功，也是其一部分。
本女羸瘦体弱，剧烈的体锻显然不适合，我现在常进行的是散步和盘坐。盘坐也叫打坐，还是很久以前练气功打下的基础，一般打坐就是双腿盘起坐下即是，而我却是盘至双脚心都朝天即为“双盘打坐”，双脚心朝天，双手心朝天，头顶百会朝天即所谓“五心朝天”，更容易达到天人合一的境地。
