中青报·中青网记者采访了北京大学人民医院临床营养科主管营养师蔡晶晶,她表示,大体重的人减肥要首先考虑的是安全性,其次才考虑有效性,他们减肥时应先进行体检,根据身体的健康状况制定减肥方案,不可盲目采取“运动+节食”的方式。
对于易胖体质来说,减脂是一件非常具备挑战性的事情。因为,易胖体质,意味着无论自己如何努力运动减脂,都难以达到减脂的目的,喝水都可能长胖。其实,并不是运动不能减脂,只是对于易胖体质来说,光运动而不控制自己的日常饮食,确实不能达到减脂的目标。
每逢佳节胖三斤,怎么办?又要减肥了,要不晚饭就不吃了……拜托……减肥也要讲究健康科学的方式。来听听专家带来的健康减肥三大招吧~医学顾问复旦大学附属中山医院健康管理中心刘茹 住院医师吴晓灵 主治医师龚迪 康复主管技师1.
俗话说,“一白遮百丑,一胖毁所有。”从健康的角度来说,肥胖“毁”的不仅仅是外表,还会对身体造成很多严重的危害。肥胖既是一种独立的疾病,又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素。那么减肥也成为当前人们广泛关注的话题。