中小学生的睡眠时间和睡眠质量备受社会各界重视。《中国睡眠研究报告2023》显示，我国中小学生群体每晚平均睡眠时长仅为7.74小时。根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
广州的青少年睡眠怎么样？根据南都近日进行的问卷调查，约22.3%的受访中学生每天睡眠不足7小时，达不到这个年龄段孩子睡眠时长的“最低线”；同时，只有约33%的受访中学生每天睡眠能达到8小时以上的“推荐量”；其他将近一半的受访者（每天睡7至8小时）则处在“勉强够但不充足”的区间。
中小学生的睡眠时间和睡眠质量备受社会各界重视。《中国睡眠研究报告2023》显示，我国中小学生群体每晚平均睡眠时长仅为7.74小时。根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
中小学生的睡眠时间和睡眠质量备受社会各界重视。《中国睡眠研究报告2023》显示，我国中小学生群体每晚平均睡眠时长仅为7.74小时。根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
美国《国家科学院学报》日前刊载的一项最新研究显示，大学生如果每晚睡眠不足6小时，会影响学习能力。此前研究显示，睡眠是健康和绩效的重要预测因素。动物研究表明，白天形成的记忆在睡眠中得到巩固，当正常的睡眠模式被中断时，白天学习的内容就会忘记。专家建议青少年每晚睡8至10小时。
大学是从学校迈向社会的过渡时期，这可能是学生们第一次可以自由支配时间，但这种自由往往伴随着来自学术、社交活动甚至睡眠需求的冲突。一支研究团队评估了学期初晚间睡眠时间如何影响大一学生期末成绩。他们发现学生们的平均睡眠仅为6.5小时，当学生睡眠时间少于6小时，学习成绩明显下降。
参考消息网9月3日报道据俄罗斯《莫斯科共青团员报》网站9月2日报道，俄罗斯总统普京在公开课上告诉学生们在什么方面别学他。他说，他自己睡觉太少了。报道称，普京说：“我告诉你们，这不是一个好榜样。我今天睡了4个小时，这不够。我通常睡6个小时。
新华社北京2月19日电（记者李雯）美国《国家科学院学报》日前刊载的一项最新研究显示，大学生如果每晚睡眠不足6小时，会影响学习能力。此前研究显示，睡眠是健康和绩效的重要预测因素。动物研究表明，白天形成的记忆在睡眠中得到巩固，当正常的睡眠模式被中断时，白天学习的内容就会忘记。
睡眠占据了人一生中三分之一的时间，然而，“失去睡眠”已不是成年人的专属烦恼，对正处于生长发育期的青少年而言，保障充足的睡眠时间、提升睡眠质量也是眼下至关重要的课题。可是，根据中国睡眠协会发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》，我国小学、初中、高中学生平均睡眠时长分别为7.
一项涵盖沪上不同类型高校的大样本调查日前披露，揭示出大学生的睡眠模式、睡眠障碍及其与心理健康的关系。调研数据显示：虽然平均睡眠时间较充足，但大学生的睡眠模式呈现晚睡、入睡延迟时间较长等特点。值得关注的是，31%受访学生入睡延迟达30分钟，也导致35.6%的大学生睡眠不足。
来源：【红星新闻网】红星新闻特约评论员 土土绒“早上5点15起床，晚上10点放学，学生净睡觉不足7小时，很多学生怕迟到，4点多都装好了衣服。”近日，有网友在南阳市长网上留言，投诉河南南阳唐河县某小学初中部严重压榨师生休息时间一事。
央广网北京3月21日消息 睡眠对儿童健康的影响非常重要。此前，教育部办公厅曾发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确要求根据学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。为何小学生睡眠时间一定要达到10小时？达不到会有何危害？
* 仅供医学专业人士阅读参考自古以来，父母都是抱着“望子成龙，望女成凤”的美好愿望。而到了当代，在焦虑和内卷之下，“鸡娃”成了一种常态，中国式家庭的标配被戏称为“一个拼命打拼的爸爸+一个焦虑的妈妈+一个崩溃的娃”，有些孩子一天要上多个补习班，而睡眠时间则被极限压榨。
人民网东京11月6日电 据《朝日新闻》报道，“明明每天学习到深夜，成绩却不见有所提升”“早起太痛苦了”“上课的时候总是打盹儿”……拥有类似烦恼的人是不是有很多呢？关于高中生的睡眠时间和睡眠不足会给学习带来怎样的影响，记者日前对日本国内研究睡眠问题的专家三岛和夫进行了采访。
