头蒙蒙与缺乏维生素D

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有一种晕当春乃发生，耳石症高发因维生素D缺乏
有一种晕就容易在春天发生，一旦发作天旋地转，让人恶心想吐，甚至走不成路…他指出，春季是耳石症高发季节，这是因为在北半球，冬天人们的户外运动减少，晒太阳的时间减少，导致每年3-5月份是体内维生素D值的最低的时候，维生素D缺乏会引起耳石症。
人民日报健康客户端
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50岁男子头晕数十年，竟是缺乏维生素
长沙晚报掌上长沙11月16日讯（全媒体记者彭放通讯员章雅丽）50岁的李先生数十年来经常头晕，却始终没有找出原因。近两个月，他头晕加重，伴全身乏力、食欲不振，在宁乡市中医医院终于找到了常年头晕的“元凶”，竟是维生素B12缺乏所致。
长沙晚报掌上长沙
疲倦、抑郁、脱发……有可能你是缺少这种维生素了
均衡的饮食永远是健康的根源，从食物中摄取营养强过于服用保健品，这是全球营养学家的一致见解。但是有一种维生素，目前很多营养学家已达成共识，建议大部分人都补充，那就是——维生素D。
Vogue服饰与美容
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如何判断自己是否缺少维生素D？补到多少最好
如何判断是否缺少维生素 D3？缺多少？补到多少最好？1. 哈尔滨医科大学附属第一医院心血管内科主任医师教授博士生导师黑龙江省高层次人才。2. 维生素 d 的缺乏影响了全球 10 亿人，是一个最常见的营养素缺乏症。
心血管白冰教授
注意！这6类人容易缺乏维生素D，记得要及时补充
据了解，《中国居民膳食指南》推荐18~64 岁成年人每日摄入 400 单位维生素 D， 65 岁以上老年人每日摄入 600 单位。
医护百家
维生素D缺乏的正确补充方法
- 成年人:维生素 D2 或 D3 每天 6000 国际单位或 5 万国际单位，尽量在八周内让血清 25 羟维生素 D 水平达 30 纳克每毫升以上，然后以每天 1500 单位到 2000 单位维持。
甄医生在线
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缺乏维生素D会给身体带来什么影响，该怎么补充？
《2015—2017 年中国居民营养与健康状况监测报告》显示，2016—2017年中国6~17岁儿童青少年血清维生素D缺乏率为18.6%;缺乏维生素D会给身体带来怎样的影响，又该怎么补充呢?
上观新闻
缺乏维生素D或引发多种疾病科学补充它的关键在于……
随着人们健康意识的提升，许多人开始注意对各类营养素的补充。在网络上，不少人表示，自己“晒太阳时间不够多”“骨密度不够高”，因此需要额外补充维生素D;
北京科协
维生素D缺乏的诊断标准，本文讲清了
近日门诊来了一位中学教师邵女士，经检查发现，其严重缺乏维生素D。长期维生素D缺乏，不仅会影响肠道对钙磷的吸收，诱发骨软化症和骨质疏松，而且会导致肌肉无力，容易出现跌倒和骨折。
医学界风湿免疫频道
缺乏维生素D时，身体或有这7个症状表现，哪怕占一个，也要重视
维生素D是生活中比较常见的营养元素，主要作用是维持人体的生物机能，并且参与骨骼发育和代谢，如果人体内缺乏维生素D，便会引起各种骨骼问题，例如骨质疏松，骨质增生甚至骨折等等。
治郎医生
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缺乏维生素D，身体会有什么表现？医生建议：3种方式安全补充
导语:维生素D这种营养物质属于是一种90%的人群都会缺乏的维生素，维生素D主要是由身体皮肤经紫外线照射，植物合成的少部分是从补充品或者是食物当中摄入。
瑶瑶医生科普聊
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建议：入睡困难的人，不管有没有吃药，补充3种维生素，有助改善
晚上明明已经关灯躺下，可脑子就是不肯消停，越想睡，越清醒，翻来覆去折腾大半宿，第二天顶着黑眼圈出门，看起来像熬夜修仙三十年。
峯派Talk
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缺乏维生素D的6个警告信号
据估计，全球约有10亿人缺乏维生素d。这一数字非常庞大，可能会导致许多健康问题，通常需要人们立即关注。
鼜沊
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头晕眼花，要警惕这个器官病变
经常性的头晕眼花，眼睛视力也下降，最主要的原因是肝出现了问题。这是肝阴虚证，指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰，往往会产生头晕，目涩，胁疼烦热的表现。
脑病科苏春燕主任

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