年龄到了吃吃的菜

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中老年人过日子不要太节俭，5种家常菜该吃就吃，荤素搭配更营养
有一些话想给中老年朋友们说，中老年人想吃什么就吃什么，不用太节俭;其实大部分中老年人有身体疾病的都是需要多吃蔬菜，饮食清淡的，但是也要记住人到中老年一为健康，二为快乐。
椰奶脆啵啵
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钙是大豆的2倍，鸡肉的7倍，中老年人多吃这3菜，腿脚硬朗又有劲
在我们日常的饮食中，注重补充钙质对于维护骨骼健康至关重要。而有一些食材，被誉为“高钙菜”，含有丰富的营养成分，是中老年人维持骨骼健康的理想之选。一、四季豆四季豆，一年四季都能享用的美味食材，除了口感爽脆，更是一种富含钙质的蔬菜。
秀厨娘
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药补不如食补，中老年人多吃这6菜，补充营养，增强抵抗力少生病
建议中老年人，若不差钱，不妨常吃6菜，补充营养，增强抵抗力少生病，强过天天吃保健品。原料: 海带排骨姜片八角香叶桂皮料酒酱油葱花油盐。
斯佳丽的小厨房
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年纪大了，少吃大米和面条，常吃4种“黄金蔬菜”，体质好更安康
来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、玉米：玉米杂粮粥！2、板栗：板栗鸡！3、娃娃菜：娃娃菜煎蛋！4、土豆丝：酸辣土豆丝！
爱玉门
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建议中老年人:生活别太节俭，这6种蔬菜该吃就吃，营养足低糖低卡
现在随着生活水平的提高，糖尿病也成为了最热门的话题，对于有糖尿病的患者来说，在饮食上不仅要控制糖分的摄入量，还要定期注射胰岛素，否则就会使血糖升高，将引发其它病状。
椰奶脆啵啵
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年纪大了，少吃面条米饭，多吃4种“黄金菜”，增强免疫更健康
有的时候心里是干劲满满，但是行动起来，却发现自己的体力变差了，睡眠、精神状态也和年轻时不一样了，其实就是因为，随着年龄增长，各项机能下降的原因。
文琪小厨房
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建议中老年人：生活别太节俭，这6道菜该吃就吃，千万别省钱
春天是个万物复苏的季节，是养肝的最佳时节，也是肝气最旺盛的季节，尤其中老年人要注意，随着年龄的增长身体器官也会逐渐退化，肝脏的健康与人体的健康是相对的，肝好人就好。
椰奶脆啵啵
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年龄大了要忌嘴！少吃猪肝和豆腐，多吃这3样，解馋美味又营养
酸辣娃娃菜!韭菜炒肉!酸辣土豆丝!
爱玉门
如果不差钱，建议中老年人：常吃7道低糖少油的家常菜，对身体好
大家好，我是阿飞，这次疫情一开始，锻炼就停了。以前每天锻炼着，身体累点，嘴跟着自己没受过啥委屈，基本没怎么控制过饮食。
椰奶脆啵啵
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上了年纪吃饭别将就，建议常吃这6道高营养菜，荤素搭配身体好
常言道:“民以食为天”，生活中忙忙碌碌都离不开一日三餐，年轻的时候每天想吃什么就吃什么，随着年龄逐渐变大，发现饮食并不是为了满足味蕾上的需求，更多的是为了维持身体的健康，所以上了年纪之后，每天的饮食要注意搭配。
聪聪食光
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人到中年要懂吃，八道荤素菜别错过，营养均衡易消化，增强免疫力
俗话常说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，不仅形容人到中年以后肾脏功能下降，也说明了中老年人不再年轻，肠胃吸收的功能也下降了。
邱哥说美食
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建议中老年人：少吃牛羊猪肉，多吃这3道菜，经济实惠有营养
紫菜在日常中很常见，它不仅味道鲜美，而且营养非常丰富，尤其是紫菜中的碘比其它蔬菜和粮食要高出很多，是最好的高碘食物，同时每100克紫菜含有蛋白质25-30克，是海藻类的第一名，是大米的6倍、面粉的3倍，而且脂肪非常低，是非常好的低卡低脂健康食物。
椰奶脆啵啵
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建议中老年：多吃3种含“长寿元素”的菜，营养丰富，越活越年轻
近几年，健康长寿一直是很多人都在关注的事情，为了年轻化，为了能够健康生活，大家吃得也越来越讲究，越来越好了，不过还有很多中老年的观念需要改变，并非吃的越好就越健康。
芒果妈妈
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问答

老年人吃什么菜比较有营养？
头条问答
老年人适合吃什么菜？
头条问答
年纪大吃什么最好？
头条问答
老年人吃什么比较养生，外婆年纪大了，想给她做些养生的食物，有好的推荐吗？
头条问答