北京一位 36 岁的程序员亲身践行：历经半年之后，其体检报告竟令医生直呼“绝无可能”……"凌晨2点，李阳又一次被心悸惊醒。体检单上‘脂肪肝、心律不齐’的警告像催命符，而立之年的他忽然发现：拼多多抢的保健品治不好熬夜的伤，收藏夹里的健身视频抵不过996的忙。
养生并不需要复杂的计划，生活中的一些小习惯就能让你健康长寿。今天分享5个简单易行的养生习惯，坚持下来，你会发现身体状态越来越好！1. 早起一杯温水早晨起床后，空腹喝一杯温水，可以帮助清理肠道，促进新陈代谢。温水还能唤醒身体，让你一天都精神饱满。2.
我先来说一个吧，我之前是那种体重轻，但脸大毁所有，甚至有人猜我一百多斤（摔桌QAQ）于是在双十一的时候买了个refa（>_<便宜了将近500）在买refa之前也是做了功课的，都说什么买来放在那积灰，要么就是三天打鱼两天晒网然后告诉大家这个并没有用。
