首先我们来看心气虚,有心气虚的朋友最大的问题就是容易心慌、胸闷、心悸,尤其是活动量一大,整个人都站不稳了,胸闷心悸的时候,只能缓慢走路,连爬楼梯都成了困难,再加上晚上睡眠质量差,乏力、头晕也会一块出现。
气虚体质,特别是患心脏基础病的人群,易出现心气虚证,表现为心悸、气短、疲劳、面色淡白和脉细弱等。依据“春夏养阳、秋冬养阴”的养生原则,心气亏虚者,此时宜补益心气,保证充足的睡眠,避免久晒和体力过度消耗。
俗话说“夏季养心,百病不侵”,心脏对于人体来说是维持生命的动力,同样它也是最柔弱的一个脏腑,不管是心跳过快还是心跳缓慢都说明心脏功能不太好,但心脏又被分为心气,心阴,心阳,心血,不管是哪一个不足, 都会给身体带来很大的伤害,今天我就来教大家四个绝招,助你全方位养心,护心,补心!
首先我们要看看舌头,如果你伸出舌头一看,发现自己舌头上有齿痕,舌头胖大,舌苔白腻,上面还飘着一层水湿,并且,平时很懒,特别容易疲乏,整天无精打采的,不想走动,更别说运动了,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,还容易感冒生病。