导语:上了年纪之后，到底是应该喝牛奶好还是尽量少喝牛奶呢?甚至还有一些人认为牛奶只适合青春期少年儿童以及孕妇期饮用，并不太适合中老年人，所以很多中老年人平时想喝又不敢喝，今天我们就一起来了解一下老年人如果长期坚持喝牛奶，身体又会出现什么样的变化呢?
这里是小宋的频道，小宋在这里祝大家开心快乐每一天，也希望大家看了小宋的文章，多多点赞关注转发，鼓励鼓励小宋！祝大家身体健康万事如意， 在新的一年好运连连，一路发发发！钟南山院士在一次公开讲座中分享了他的长寿秘诀——从小喝牛奶。
牛奶作为一种特别多见的乳制品，深受很多人群的喜欢。而且在牛奶当中含有大量的优质蛋白，以及钙质等矿物元素，这些营养物质对于人体健康有着比较多的保健功效。所以在日常生活当中，有很多人每天都会适当的喝一些牛奶。
《柳叶刀》:每天1杯奶，全因死亡风险能降14%!一项在21个国家开展，涉及13万人的前瞻性研究显示:1与不食用乳制品的人相比，每天摄入两份乳制品的人，全因死亡风险下降了17%，心血管死亡风险下降23%，中风风险下降33%!
对于牛奶，想必一点也不陌生，是我们日常生活中特别常见的一种饮品，早餐必备。起初，她只是每天保持有喝牛奶的习惯，因为牛奶对延缓衰老有一定的作用，到后来，35岁之后更是索性每天只喝牛奶不吃饭，就这样坚持了20年。
你们说世界上第一个知道牛奶可以喝的人到底对牛做了什么？哦买噶~你慢慢想我要去看大师是怎么说牛奶咯食物也是本性难改煮开了的牛奶，也是阴寒的辣椒，就算是冰镇的，但它本性还是热的要保持良好的消化和吸收功能，还要注意饮食的温度和食物的性质。
37岁的庄河男子张久权在不到10个月的时间里，体重由130斤降到80斤，瘦得皮包骨头的张久权已经将近10个月没有吃下饭了。由于疾病，张久权无法吃饭，只能靠喝奶维持生命。如今，张久权的母亲突发脑梗，90多岁奶奶意外骨折，均卧床不能自理。
喝牛奶太多也不好。最近，有瑞典研究者发现，尽管牛奶能提供钙和蛋白质，大量喝奶似乎并不完全给女性带来好处，甚至会给她们长期的生存前景带来不利影响。在仅20年的时间里，其他方面一样的情况下，每天喝三杯牛奶的女性比每天喝少于一杯的女性的可能死亡率高出几乎一倍。
