夏天快到了，很多朋友都想让自己夏天穿衣服更好看一些，所以开始问我们到底练哪些肌肉穿衣服显得更好看，今天塑形者就这个问题给大家一些意见。 夏天穿短袖的话，最长暴漏在外面的就是你的手臂了，所以必须得有一对漂亮的手臂才能吸引别人。
想要穿什么衣服都好看？为啥卖家秀和买家秀有差别，这完全不能怪卖家，要看自己的身材。简单点说就是：没有大肚子，有胸肌，能把衣服充起来，还会不好看吗？就算脱掉衣服也一样的好看！想练肌肉，其实并不难只要你坚持，早早晚晚的事！
01屈体俯卧撑02杠铃耸肩03下斜式耸肩04上斜式耸肩05站姿哑铃耸肩06器械耸肩07抓握式器械耸肩08史密斯机耸肩09杠铃过头推举10窄握杠铃过头推举11宽握杠铃过头推举12颈后过头推举13站姿哑铃肩推14交替哑铃肩推15器械肩推16坐姿哑铃肩推17阿诺哑铃推举18古巴式推举1
如果你已经开始健身，那么你一定知道结实的肩膀（三角肌）对你整个体型的外观是多么重要。肩膀的主要肌群是三角肌，三角肌由前、中、后三束组成。如果你想练出巨大、饱满的肩膀，那么你需要对三角肌的前、中、后三束都进行针对性的训练。
随着健身观念的普及，越来越多的人正在加入到健身大军，其中，不少人期望能练出李小龙、C罗、彭于晏那样“穿衣显瘦，脱衣有肉”的身材。问题来了，练出这样的肌肉身材需要多长时间？这个过程中，该怎么合理锻炼呢？C罗一． 大多人练不出“穿衣显瘦，脱衣有肉”的身材。1.
穿衣显瘦脱衣有肉的身材是很多人的理想身材，除非天生基因好，否则没有运动习惯，特别是力量训练的加持，是很难达到这样的状态的。其实想要穿什么都好看，也是有诀窍的，俗话说，练得勤，不如练的对，只要练好下面这三个部位不愁穿衣服不好看。
