文丨赵悦辰如何处理我们对内在小孩的负面情感？你对这个内在小孩都有些什么不满？如果你手头有纸和笔的话，你可以把它写下来。我们首先要做的是，充分地去表达对这个内在小孩的不满，直到你对他没有特别多的负面情绪，这个时候，你才有一些动力开始去爱他。
了解一个人并不需要复杂的方法，只需要关注他们在日常生活中的五个细节就足够了。3当一个人与他人产生矛盾时，如果哪一人能够首先地反省的是自己的过错，而不是瞬间就恼怒了，先跳起来指着鼻子斥责责对方，这不代表懦弱无能，一般是理性处理事情，交代他做事比较靠谱。
