腰疼是临床常见疾病，其发病有急性和慢性之分，其病因也有很多，以下是临床常见病因。外邪侵袭 多由居处潮湿，或劳作汗出当风，衣着单薄，或冒雨着凉，或暑夏贪凉，腰府失护，风、寒、湿、热等六淫之邪乘虚侵入，导致经脉受阻，气血运行不畅而发腰痛。
问： 打坐后腰疼得难受，确定是打坐后才产生的，怎么办？答：观察打坐时，身体重心落在哪里？初学者必须落在脚盘，屁股应该要垫高，重心不要落在尾椎上，不然很快就会出现腰部、背部肌肉酸痛的现象2.问：我在席梦思的软床垫、沙发上打坐，可以吗？
本人因信仰原因吃素十五年，断淫欲十年，每日两小时单盘打坐快三年了，从一开始的腰酸背痛，到后来的如如不动能坐满两小时，不过进步还是太慢了，还未能入定，最初以为打坐能打通经络使身体健康，可是后来发现身体越来越敏感，特别怕风寒，无论是比自己以前还是比周围的人，秋冬季一般都比别人多穿一件，还以为是打坐让身体变得更敏感了，更好了，今年春天感染甲流后头疼了半个多月，同时例假周期也缩短到20天，遂到处求医，一开始找了几个医生吃了中药都无效，后来碰到一位真正的好中医才知道，是阳气虚了，吃了半个多中药头痛才好，例假的问题现在还没有解决，看来还是要动静结合，光是打坐静也不行，古来禅堂下座后要跑香是有原因的，后面打算每次下座后增加动功试试看。
两位功友，一位是打坐修习气功的大哥，年轻开始打坐至今四十多年，现在红光满面，体健无疾是得功的棒样!我是唯一支持保守的，因为大哥打坐已二十多年，有功底了，后来我们两人分折整体情况，打坐姿势，时间安排及是否得气，因为功友炼习的和当时我炼的方法不一样，我走的是武术内功法!
