牢记这几个方法，让你减脂不减肌，瘦下来后拥有一副出色的身材曲线!健身的时候，除了必要的有氧运动外，还需要加入抗阻力训练，比如深蹲、俯卧撑、引体向上、山羊挺身、卧推、划船之类的复合动作，这些动作可以强化身体肌群，帮你提升基础代谢值，同时提升身材比例，瘦下来后身材线条会更出色，发胖几率也会下降。
想要彻底改变一个人，只需要3个月时间。在短短 3 个月的时间里，同事小妮实现从 145 斤到 105 斤的体重转变，成功减掉了35斤，看起来年轻有活力了不少，这让很多朋友同事表示很意外，纷纷问她是怎么做到的，认为是不是有什么减肥特效药。
潮新闻客户端 记者 刘千 王喆 通讯员 张煜锌近日，36岁的胡先生正在工作时突然肢体麻木，没有力气，站起来想活动下身体却差点儿摔倒，幸好同事发现得早，把他送到了浙江省立同德医院急诊科，经过头颅磁共振扫描检查诊断：急性脑梗死！
文 | 松果财经在第三次检查肥胖症后，陈陈（化名）从医院肥胖管理门诊开出了716元一支的“减肥神药”司美格鲁肽。从5月1日开始，陈陈开始了遵医嘱的打针之旅。到8月末，她的体重一路从160斤左右掉到了130斤。
减肥，成了很多人挂在嘴边的口头禅。大家都渴望通过减肥让自己的外表变得更美好，可到底减多少斤，才能有明显的变化呢？其实，这并不是一个能简单用数字回答的问题。每个人的身体状况、脂肪分布以及初始体重都不尽相同，所以减肥对外表产生明显变化的斤数也因人而异。
很多人想要减肥是因为自己的体重超过了3位数，焦虑自己的体重大，会让人嘲笑，觉得自己的身材肥胖。但或许你的身材并不胖，只不过是你焦虑你的体重而已。我们来看看最新男女身高体重标准表，别再焦虑体重了，或许你真的不胖，不用总是喊着要减肥了！
