在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。最近，有一项新的研究发布了一条关于55岁以上成人的健康建议——确定了一个理想的体重范围，这个范围不仅关乎体型，更是与长期健康密切相关。
俗话说“千金难买老人瘦”，不少人上了年纪后就格外关注体重，热量高点的不吃，有糖的不吃，油腻点的不吃，对于食物追求到了极致。但事实上，长久以来被认为健康状态的“老来瘦”，可能并不健康。那真正健康的体重是怎样的呢？
“身体不错！阿姨，我要是老了能有你这状态，我都谢天谢地了！”徐阿姨今年63岁了，她最怕的就是体检，生怕给自己查出来这个病、那个癌的。幸好，医生看完检查报告之后，还认真地夸了她。徐阿姨又是高兴又是遗憾：“可惜还是有点胖。”“你这只是微胖，这个身形已经很理想了。
体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一。现代医学研究证实，人太胖或太瘦都会影响健康。那么，体重控制在什么范围内比较合适？又该如何控制体重呢？01 最佳体重是多少？一项研究显示，老人适当“胖一点”，有利于更长久地保持健康。那么，胖多少合适？
体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一《黄帝内经》中讲“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”这句话的意思是身体和精神都健康才能活到百岁而体重就是“形”的一个重要体现现代医学研究也证实，人太胖太瘦都会影响健康，太胖的时候，身体负担过重，三高之类的病就容易上门；太瘦的人，抵抗力会受到
UK study identifies ideal weight for adults with type 2 diabetes to minimize risk of dying from cardiovascular disease. European Association for the Study of Obesity， 2024， March 29.
